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これって意思弱い証拠だよね??

1:

名無しさん

真剣にダイエット考えてます。痩せるにはまず食べる量を減らすことかと思います。でも誘惑に負けてしまうつうか、ぐるなび見たりテレビで美味しそうなご飯屋さん紹介してたり、街ん中で美味しそうと思ったら後先考えず、入ってしまいます。なら、頼む量を減らせばいいものを、これ美味しい?と思ったらもう１品頼んだり…食べ終えてから満腹感を味わい、ああまたあかん?次回はって思いますが、繰り返しです。

2010-12-15 23:36:00
2:

名無しさん

食べるの好きなら我慢せんでいいんちゃう？食べる分以上に運動量増やすとかストレッチするとか半身浴するとか?我慢しまくって痩せてもリバウンドしちゃいそう?

2010-12-15 23:47:00
3:

名無しさん

医師の診察を受けたら?・・

2010-12-15 23:50:00
4:

名無しさん

美味しい物を食べる事目標にして、普段は野菜メインや低カロリーな物を食べる様にする?食べた物やカロリーを日記につけて、２週間頑張れたらご褒美として好きな物を食べる?また次の日から野菜の繰り返しでしてみたら無理なくダイエットできるよ?今は低カロリーでも美味しい物いっぱいあるよ?

2010-12-16 14:12:00
5:

名無しさん

私は外食する時は、前後を調整して控えめな食事にしてるよ。

2010-12-16 14:32:00

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