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夜型の人に質問?

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  • 1:

    主

    6月に昼の仕事を辞めて､今昼が見つかるまで水商売してます。
    もう最近は明け方に寝て､昼過ぎに起きる感じなんですけど､体調もあまり良くないし､イライラしやすくもなって?
    朝から動くようにすれば一番良いんでしょうけどね…。体調や気分を良くする何か良い方法はありますか?

    2010-07-25 16:40:00
  • 2:

    名無しさん

    自慰行為が一番やで

    2010-07-25 19:00:00
  • 3:

    名無しさん

    夜歴６年やけど慣れるしかないと思います〜?

    2010-07-26 13:03:00
  • 4:

    名無しさん

    そんな方法はありません?

    2010-07-26 13:13:00
  • 5:

    名無しさん

    あたしも昼過ぎに起きるから、体がダルかったけど仕事後にDVDのエクササイズ始めて汗かいて風呂入って寝たら調子良くなったよ?

    2010-07-26 13:54:00
  • 6:

    主

    皆さんありがとうございます?

    >>3さん。>>4さん。
    もう完全に夜型になって身体を慣らすしかないんですかね。

    >>5さん。そういえば､夜型になってから運動量はかなり減りましたね?
    体を動かすって大切なんですね。ストレッチとかエクササイズ､チャレンジしてみます?

    2010-07-26 14:22:00
  • 7:

    名無しさん

    昼→夜は中々慣れんけど…
    夜→昼って一週間位で元に戻るよな…

    2010-07-26 15:22:00
  • 8:

    名無しさん

    >>7
    本来体のサイクルは日中活動することやからなぁ?

    2010-07-26 16:02:00
  • 9:

    主

    >>7さん､>>8さん
    そうなんですよね。
    やっぱり人間の体って日中動くようにつくられてるんですね?

    今日は仕事終わってから少し体を動かしてみました。早めに寝るようにも心がけます?

    2010-07-27 02:57:00
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