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力ホ 豚鼻🐽 ２３
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1:
削除削除されますた
あぼ～ん -
601:
名無しさん
599 いや150やと 床とか補強しないと
賃貸マンションでやらかしたら
全部自分持ちやしな2021-05-10 22:32:36 -
602:
名無しさん
あと 前々からいうてるけど
バーベルの40キロで 充分やで
2021-05-10 22:33:51 -
603:
名無しさん
バーベルの40キロ片手で持って
慣れてきたら 中心ズラして
筋トレするほうが効くんや2021-05-10 22:35:03 -
604:
名無しさん
軽いバーベルでも 柔軟するほうが効く
一方向に向かってしか 動かしてないから
素人は怪我するんやしな2021-05-10 22:37:08 -
605:
名無しさん
あんまり軽いと効かへんっていうのも
一方向にしか動かしてないからで
例えば20キロのダンベルじゃなくて
5キロの ペットボトルでも
いろんな動きしたら 充分効くんやけどな2021-05-10 22:40:05 -
606:
名無しさん
コレも 前からいうてるけど
肉体労働の現場で働いてる人のほうが
全然力あるのは普通や2021-05-10 22:45:35 -
607:
名無しさん
本格的に やってる人らは
いろんな動きをちゃんとしてるんやし
アホが 150キロとか 素人丸出しの話しないほうがいいと思うで2021-05-10 22:47:07 -
608:
名無しさん
ただ重いだけのもん
同じ動き10セットやろ？
やった事あるけど
現場で 一枚200キロくらいの
外壁を 半分機械で吊り上げて
1日中 張ってた頃にやったから
めちゃくちゃ アホくさかった記憶があるもんな2021-05-10 22:55:36 -
609:
名無しさん
その頃 1番現場で 体格は
ジムに通っている 兄ちゃんが 1番
仕事出来てなかったし 興味ないわ
2021-05-10 22:57:06 -
610:
名無しさん
600
水商売は
ブスが嫌われるけど
普通は アホが嫌われるやろ？
仕事出来ないアホじゃなく
空気読めないアホやけどな2021-05-10 23:01:47
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