ラウンジ･クラブ掲示板北新地☆クラブWORLDのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

夜遊びweb掲示板　関西夜遊びweb掲示板　関西
エリア選択
関西版掲示板トップ お水「ラウンジ･クラブ」スレッド一覧 ラウンジ･クラブ掲示板北新地☆クラブWORLDのスレッド詳細
重要なお知らせ
特定の荒らし行為に対する対応
重要なお知らせ
夜遊びウェブ運営部より、特定の荒らし行為に対する対応の決定について
やんちゃな子猫むきたまごグループ

夜遊び掲示板を検索する

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

1 G デコログ 愛 大阪 ブログ ゆっきーな インスタ

掲示板リストメニュー

やんちゃな子猫むきたまごグループ
＞お水：ラウンジ･クラブ

北新地☆クラブWORLD

スレッド内検索：
  • 1:

    名無し

    新地では美人率の高いワールドについて語りましょう♪

    2016-08-01 22:17:03
  • 171:

    名無しさん

    一応いうとくが
    34から 全く鍛えることなく
    オッさんらが ボヤいてる
    弱すぎる中年になるまで 4年かかった

    2016-10-09 05:00:43
  • 172:

    名無しさん

    弱すぎる中年になってから
    五年程生きてみたら
    君らが なんで オカマみたいな話バッカリしてるのかは わかった気がしてる

    2016-10-09 05:03:09
  • 173:

    名無しさん

    まぁ まだ鍛え始めたけどな
    以前みたいに
    肋骨 が3本折れた側の腕で
    相手の両手を抑えつけることが

    できるのに 半年くらいはかかるのかなぁ？

    2016-10-09 05:06:29
  • 174:

    名無しさん

    今 筋トレに使ってるのが
    25kgのバーベルやねんけど
    使い方 鍛え方次第で
    片手で50kgくらいは軽く上がるようになるんやでー
    とだけ いうとくわ

    2016-10-09 05:09:37
  • 175:

    名無しさん

    君らが バーベルを25kgの持ち上げる事くらい簡単とかいうと
    両手で バランス良く持って
    持ち上げるだけやねん

    オレが25kgのバーベルを持ち上げられるように なりましたよー

    バーベルの端を片手で持って
    水平を保って 持ち上げる事が
    できるように なりましたよー
    っていう話やな

    2016-10-09 05:32:02
  • 176:

    名無しさん

    おじさんが 特別に 25kgのバーベルを
    使った 筋トレを教えて あげよう

    まず 25kgのバーベルを 両手でバランス良く持って持ち上げられるようになる

    2016-10-09 05:59:42
  • 177:

    名無しさん

    できるように なったら
    両手で持ち上げつつ
    片手はサポートするだけ
    つまり 力を緩めるんや

    2016-10-09 06:01:16
  • 178:

    名無しさん

    添えてるだけで 充分になれば
    片手でバーベルの中心を持っていれば
    多少バランスを崩しそうになっても
    水平を保つことくはらいはできる

    2016-10-09 06:03:09
  • 179:

    名無しさん

    片手で 持ってられるようになってしまえば あとは 徐々に中心から
    ずらしていくだけ

    2016-10-09 06:05:06
  • 180:

    名無しさん

    で この鍛え方する時は
    ウェイトは 5キロを目安に
    増やしていったほうがいいんで

    まぁ 10キロ増やしたら まず持ち上げられないからね

    2016-10-09 06:07:09
新規レスの投稿
名前 (8文字まで)
E-mail
必須本文 (750文字まで)
北新地☆クラブWORLDを見ている人におすすめの掲示板

掲示板リストメニュー

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。
※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

1 G デコログ 愛 大阪 ブログ ゆっきーな インスタ

▲