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【藤田ニコル】キュッと上がったまぁるいおしりに、程よく筋肉のついたおなか(NET ViVi)

キュッと上がったまぁるいおしりに、程よく筋肉のついたおなかと背中。メリハリがあるのに滑らかさと柔らかさを感じさせるニコルのカラダは、ニコル自身が作ったもの。全部、努力の結晶なんだよ!!　今回はニコルが実際にしているトレーニングや、美容法について聞いてみたよ。

＞＞オリジナル記事を読む！　【藤田ニコル】キュッと上がったまぁるいおしりに、程よく筋肉のついたおなかお腹の真ん中じゃなくて、両脇を鍛えたくて。太ももにクッションを挟んで、カラダを倒すよ。ペットボトルを持ちかえて15回、同じように。これを左右3セットやると結構効くんだよ～。細身の女のコっぽいのも可愛いけど、プリッと上がった欧米人みたいなおしりが今はタイプ。やればやっただけ応えてくれるから、ヒップアップは頑張れる!!収録って長時間かかるし、ただずーっと座ってるだけじゃなくて、ひざまわりの骨と筋肉をはがす感じで手でほぐしてるよ。つまりが取れる感じがするし、脚がすっきりするんだよね。だってさ、いくら運動したりエステで脂肪とか毒素を流したりしても、カラダの中から外に出さなきゃ意味ないじゃん!　だからうんちでもおしっこでも汗でも、出す作業を心がけないとダメだよ!!……
model : Nicole Fujita (ViVi exclusive)　photograph : Mirei Kuno　styling : Aino Masaki　hair & make-up : Tomoe Nakayama　text : Kazuko Moriyama　cooperation : M.Dogs

提供元：Yahooニュース

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