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声優・八代拓さんの美容愛を深掘り「スキンケアのこだわりは、水だけでの洗顔！」(MAQUIA　ONLINE)

人気声優たちの、美容愛を深掘り！今回のゲストは、好青年から強面なキャラまで、幅広い役柄を演じることに定評のある八代拓さん。美容や健康のために心がけていることを伺いました。

【写真】声優・八代拓さんアニメ『えぶりでいホスト』では新人ホストの役柄を演じながらも、リアルではスーツをカッコよく、サラリと着こなす八代さん。その佇まいは、色っぽくもヘルシー。その“ヘルシーさ”は、どこから生まれるもの？八代さんが美容や健康において、意識していることとは？

「よく動いて、よく食べて、よく寝ることを大切にしています。運動・食事・睡眠のバランスが取れた規則正しい生活を送るって、考えれば当たり前なことなのですが、忙しいと疎かにしてしまいがちだし、どれか一つを意識すればいいという話でもないんですよね。そして何よりもコツコツ続けることが大事。心と身体って相互作用があると思うので、生活を大事にすれば身体もメンタルも健康でいられる。正直、どんな薬よりも効果があると思うんですよ」「僕にとって運動は生活の一部であり、リフレッシュするために欠かせない趣味でもあります。フットサルやバドミントンも好きだし、週2のジム通いもマスト。そもそもトレーニングにハマるようになったのは、体重や体脂肪などの数値が結果として出ることを“楽しい”と思ったのがきっかけ。僕らの仕事とは真逆なアプローチで、身体の変化が可視化できて面白かったんですよね。その延長で、最近はこまめに歩くようになりました。体脂肪を落としたいけれど、激しい運動だと筋肉も落ちてしまうので、日常的に取り入れやすいウォーキングに行きつきました。激しい運動というよりは、ウォーキングのような日常的に取り入れやすいものをするようにしています。次の目的地が歩いて1時間程度の距離であれば、歩いて移動しています。わざわざ“ウォーキングする”となると、ハードルが高くなってしまうのですが、“移動する”という日常に組み込めば、苦にならず続けやすいんですよね」

提供元：Yahooニュース

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