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【藤井サチ】12kgストレス太り経験も…おうち時間で簡単に始められるサチ流のボディづくりとは(NET ViVi)

みんなおうち時間って何してる？　遊びに出かけられない今こそ、きゅっと引き締まった美ボディを目指すのにぴったりなんです！　ViViモデルの藤井サチは、身長170cmで女性らしいカーヴィーボディながら、お腹にはまっすぐ縦線が入る理想のカラダの持ち主。今回は、そんなサチのうっとりしちゃうボディを徹底分析！　おうち時間を使って簡単に始められるサチ流のボディづくりをとくとご覧あれ。

＞＞オリジナル記事を読む！　【おうち時間でできる！】12kgストレス太り経験ありの藤井サチが教える、エクササイズ方法もともとボリュームのある腰とお尻がコンプレックスだったの。「やせなきゃ」ってばかり思っていて。“やせている＝キレイ”の概念がいつの間にかできてた。

ストレスで12kg太っちゃったこともあって。そんな時、海外のモデルさんがすごく鍛えてかっこ良くて、トレーニングが仕事の一つになっているのを見て、私も、そうなりたいって思ったの。

トレーニングを始めたら、楽しくて達成感も生まれて自信になって。自分のために運動するようになったのね。コンプレックスのお尻に筋肉をつけて持ち上げて丸みを作れば、カーヴィーなカラダになれるんじゃないかって。私自身、女性らしさと強さを持つメリハリのあるカラダが好きだから。胸を大きくするのは難しいけれど、お尻は鍛えれば丸くヒップアップできる。できることはいくらでもあるんだよね。

モデル業界はやせている人が多くて、私も中高生の頃はやせてなきゃいけないと思ってた。でも、美しいカラダの価値観は、国や文化、人で全然違うから。私のカラダがキレイじゃないって思う人もいるだろうし……。

まず、ありのままの自分を受け入れて好きになる。そのうえで、気になるところをカバーする。人生を楽しくキラキラ輝かせるためのカラダづくりをね。ダイエットって我慢しなくちゃいけない、ネガティブなイメージが強いと思うけど、自分の理想に近づくことだから楽しんだほうがいいと思う。

運動する→自信がつく→メンタルが強くなる→仕事のパフォーマンス力もあがる→周りの人に元気を与えられる→友達とポジティブな会話ができる、とイイ循環ができるんだけど、それはあくまで私の場合で。（ダイエットしていて）苦痛に感じたら、それは自分には合わないってことだからやめてもいいと思う。ストレスなく、楽しみながら長く続けられることを探すといいよね。

提供元：Yahooニュース

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