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酒井千佳、朝番組から夕方に移って１カ月　「人間らしい生活が始まったのですが…」（夕刊フジ）

　【酒井千佳の気分は明朗快晴】

　今日からコラムを書かせていただくことになりました、酒井千佳です。これから毎週、よろしくお願いします！

　現在、気象予報士としてフジテレビ系、夕方の「プライムニュース　イブニング」で天気予報を担当していますが、夕方の番組は先月から。今年の３月までは長く朝番組を担当していました。

　今まで何百回と聞かれた質問は、「朝、何時に起きているんですか？」。だいたい夜７時に寝て夜中１時起き、２時に局入りのスケジュール。そんな昼夜逆転生活を５年間続けていました。

　「大変だったでしょ」とよく言っていただくのですが、正直なところ、きついと思ったことは一度もありません。毎日のことなのでそれなりにリズムができますし、夜早くて寝られないということもありません。

　夜に遊びに行けないのはちょっと残念ですが、私の友達の多くはすでに結婚していたり、子供がいたりするので、むしろ友達と会いやすいのです。平日昼間のゴールデンタイムを満喫していました。

　いや、あなたは結婚もしていないし、子供もいないのは自覚しておくべきだよ、とは周りに言われましたが…苦笑。

　そんな昼夜逆転生活を経て、先月から始まった人間らしい生活。ようやく普通の人と同じような時間帯で動けるようになり、親からの「いろんな人との出会いも期待できる時間帯だねぇ…」というプレッシャーは「そだねー」と軽くかわしつつもここにきて問題が…。

　朝起きられないのです。５年間も朝番組をやっていたとは思えない。はじめの１、２週間は環境の変化が原因と考えて寝られるだけたくさん寝ていたのですが、１カ月たった今も起きられないのです。

　夕方の番組担当ということで朝は多少時間があるので、早めに起きてホットヨガに行ってから出勤しようと思っているのですが、ギリギリまで寝てしまう…。１日９～１０時間寝てしまうのです。人間の意志の弱さを痛感する毎日。

　寝すぎることはいろいろなリスクがあるようで、寿命が短くなったり、糖尿病になりやすかったり。個人差はあるようですが睡眠時間は７～８時間が適切なようです。やはりもっと早く起きなければ。

　考えてみると、私はそもそも夜型人間で学生時代から午前中の授業はほぼ睡眠でした。朝番組は起きるのが夜中なので、朝型というよりは超夜型だったから苦痛でなかったのかもしれません。

　なにはともあれ夜型の私でももう少し早く起きて、睡眠過多な生活を脱却しなければ。明日は必ず早く起きてヨガに行きます…必ず。

　ということで、今日の心の天気は「晴れ」。

　■酒井千佳（さかい・ちか）　気象予報士、フリーアナウンサー。１９８５年５月１８日生まれ。兵庫県出身。京大工学部建築学科卒業後、北陸放送、テレビ大阪での局アナを経て、２０１２年４月、フリーに転身。アナウンサー１年目に取得した気象予報士の資格を生かし、「Ｏｈａ！４　ＮＥＷＳ　ＬＩＶＥ」（日本テレビ系）、「おはよう日本」（ＮＨＫ）に出演。１８年４月から「プライムニュース　イブニング」（フジテレビ系）の「お天気コーナー」レギュラー。座右の銘は「為せば成る」。

提供元：Yahooニュース

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