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声優・青山なぎささんの“美ボディ”の作り方。「360度どこから見られても隙のない、健康美ボディを目指しています」(MAQUIA　ONLINE)

日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！今回のゲストは人気若手声優の青山なぎささん。しなやかなボディをキープするための筋トレ＆ストレッチルーティーンを教えてもらいました。

【写真】青山なぎささんの「健康美ボディ」声優・アーティスト
青山なぎさ

1998年5月16日生まれ、東京都出身。愛称はなぎちゃん。中学生の頃から好きだったラブライブ！シリーズで初一般公募が行われた『ラブライブ！スーパースター!!』にて、見事オーディションに合格し、葉月恋役にて声優デビューを果たす。同作品のスクールアイドルグループ「Liella!」のメンバーとして全国でライブを開催したり、オリジナルアニメ『SYNDUALITY Noir』のメインキャラクターを務めたりするほか、フジテレビの『めざましテレビ』のイマドキガールを担当。さらに、無類の芋好きであることから、ニコニコチャンネルプラスで『青山なぎさの勝手にIMO協会』を配信。番組として「さつまいも博」に参加するなど、飾らないキャラクターも人気。デビュー4年目を記念して、2月28日に待望の1st写真集『Nagisa』を発売予定。「声の演技だけではなく、舞台に立ってパフォーマンスをしたり、テレビに出演したりする機会も多いので、体作りと体力作りには気を遣っています。周囲からはフードファイターと言われるくらい1日3回の食事ではしっかりとたくさん食べる派ですが、パーソナルジムに通い、家では筋トレやストレッチを欠かさずに行っています。ただ単に細い体ではなく、“ヘルシーで健康的に見えるボディライン”を目指しています」（青山さん、以下同）「3歳～高校1年生の間、クラシックバレエ、高校3年間はバレーボール部に所属していたこともあり、基礎代謝量や筋肉量は高いほうで、カロリーを消費しやすい体質。今は週2回、30分のパーソナルジムに通っています。それ以外の日でも毎日のストレッチは欠かせません！まず、朝起きたら布団の中でストレッチ。それをしないと体が重くなり、血流も滞ってしまうのでマストです。昼は仕事と仕事の隙間時間に体を動かすように。夜はお風呂上がりに30分間のストレッチと筋トレをしています」

提供元：Yahooニュース

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