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阿部華也子キャスターが明かす美Bodyの秘訣「お風呂から出たら3分以内に…」(めざましmedia)

「かやちゃん」こと阿部華也子キャスターが、2024年3月25日に写真集『華』（小学館）を発売。27歳、大人の雰囲気が増してきたかやちゃんに、美Bodyを保つ秘訣を聞きました。

【画像17枚】阿部華也子キャスターが美Bodyの秘訣を語るインタビューの様子を写真で見る写真集『華』では、背中が開いたドレス姿を披露。ベッドでストレッチをしたり、ヨガをするシーンも収められています。

ーー美ボディを保つために普段からどんなことをしていますか？

阿部華也子：
運動は好きなので、日頃から宅トレをしたり走ったりしていますね。

宅トレは、竹脇まりなさんのYouTubeチャンネルにかなりお世話になっています。

100分ガッツリやる日もあれば、今日は10分だけという日も。

あまり無理をせずに続けています。毎日はなかなか難しいので、週に3、4日は空いている時間に体を動かすように心がけています。

ーー写真集の撮影のためにやったことはありますか？

阿部華也子：
YouTubeの動画を参考に少しヨガをしました。

写真集ではヨガのシーンを撮影すると聞いていたのですが体が硬いので、「どうしよう！」と思って（笑）

ストレッチも増やして、準備をして撮影に臨みました。

かやちゃんに“美Bodyを保つ三原則”を聞くと、①保湿、②睡眠、③食事について心がけていることを明かしてくれました。阿部華也子：
お風呂から出たら、3分以内に顔に何かしら付けて保湿するようにしています。

髪にもオイルなりミルクなりを3分以内に付けますね。

3分以内と言いましたが、実際は1分以内でやっているかもしれません（笑）

乾燥して肌が突っ張るのが嫌なので、本当はお風呂の中で何か付けたいぐらい！！

お風呂から上がったらまず顔を保湿します！

お風呂上がりのケアの順番は、まずブースターのオイルを顔に付けて、次にヘアオイルとヘアミルクを付けます。

その後、化粧水をつけて、美容液をつけて、乳液をつけてクリームを塗っていって…。

こうやって振り返ると、すごくたくさん塗ってますね（笑）

デコルテぐらいまでは顔だと思って、しっかり保湿するように心がけています。

提供元：Yahooニュース

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