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食事制限はしない！ベラ・ハディッド流美ボディのつくりかた7(Harper’s BAZAAR（ハーパーズバザー）)

現代のスーパーモデルの名にふさわしい魅惑のボディを持つベラ・ハディッドだけれど、実はジャンクフード大好き＆食事制限はナシ！では、その代わりに実践していることは？美を保つための秘訣を大公開。

【写真】ウェルネスの達人、ミランダ・カーのストレス解消法ベラがUS版『ハーパーズバザー』に語ったところによると、食事では良質なたんぱく質を積極的に摂るよう気を付けているそう。プロテインなどの液体のものよりも、肉や魚などの固形たんぱくを選ぶようにしているとか。

朝食は自宅で卵とソーセージを食べるか、プレーンベーグルに卵を挟んだものをテイクアウト。昼食はサーモンもしくは鶏肉と野菜、ときどきパスタをチョイス。売れっ子だけに、パーティクイーンのイメージが強いけれど、意外にも夕食は“自炊が基本”、というあたりも美ボディをキープしているポイントといえそう。ベラがハマっているのは、スーパーフードのケール。US版『ハーパーズバザー』によると、特に、行きつけのレストランのケールのソテーがお気に入り。また、もともと血糖値が低い体質らしく、常に何かを食べるようにしているという話も。週に1度はグリーンジュースを飲み、冷蔵庫にはショウガ汁を常備。ジャンクフードも大好き！インスタグラムにもたびたび写真をアップするほどピザが大好物の彼女は、過去にも、自らのダイエット法について「たった今、私のダイエットはピザ。最近もっぱら食べているのはピザよ」と答えたことも。

ほかにも、インスタグラムではグリルド・チーズ・サンドイッチやハンバーガー、フライドポテトなどにかぶりつくベラの姿が。『ピープル』誌では、週に何回か好きなものを食べて、ストレスが溜まらないようにしていることも明かしていた。ベラは、過去に厳しいダイエットを行ったことがあると『The oveteur』のインタビューで語っている。 “マスター・クレンズ”とも呼ばれ、ビヨンセが映画『ドリームガールズ』出演のために行い、10日で9キロの減量に成功したという伝説もある “レモネードダイエット”だ。レモンジュース、メープルシロップ、そしてカイエンペッパー（粉末の赤唐辛子）、水を混ぜたものを飲むというダイエットで、ベラは長続きせずやめてしまったのだとか。

「レモネードダイエットは、別次元のダイエットよね。簡単そうだけど、やってみると“人生って何？　いま何が起きてるの？“って混乱するほどよ」。

また、健康的な食事を心がけようとグルテンフリーにトライしたこともあるが、食事がおいしくないと感じ、やめてしまったという経験も。

提供元：Yahooニュース

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