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内田理央「肉感残るぷりぷりボディ」を目指してトレーニング♪ 写真集に向けたボディメイクでこだわったポイントは？(TOKYO FM＋)

TOKYO FMの新番組「Qoo10 presents 内田理央の明日、なに着よ？」（毎週金曜 18:30～19:00）。女優・ファッションモデルとして活躍する内田理央が、リスナーとの交流やゲストとのトークを通じて、等身大の「今」を発信する番組です。5月14日（金）の放送は、内田が憧れる体型について語りました。6月23日（水）、5年ぶりとなるグラビア写真集（タイトル未定）の発売が決定した内田。20代ラストグラビアが収録されるということで、企画立案から積極的に携わったと話します。

そんな内田が憧れている体は“ぷりぷりボディ”。「ストイックに、がちがちに鍛えた体ではなくて、ちょっと肉感が残るような。触ってみたらふわふわしそうだけど、締まっているところは締まってるよね、みたいな体に一番憧れます！」と話しますが、そのような体を目指すのはとても難しいのだとか。今回の写真集に向けて運動を取り入れたり、ストレッチをしたり、陰で努力をしてきたことを明かしました。

ちなみに、“ぷりぷりボディ”に近づくコツは“頑張りすぎない”こと。「頑張りすぎると心がハッピーじゃなくなって、かわいく見えないの。『なんか、げっそりしてる？』って見えちゃう」と話し、ダイエットを頑張って憧れの体型に近づくことは大事ですが、「『かわいい』とか『キレイ』は人それぞれなので、みなさん自分の心を大事にしてください」と呼びかけました。また、写真集に向けてジムトレーニングも頑張ったと言い、ウエストとヒップに特化したトレーニングを取り入れたと話します。自宅でも筋トレやストレッチをして過ごしていたのだとか。そして、“ぷりぷりボディ”に近づくためには、トレーニングと同じくらい重要なポイントがあるのだそう。

「私の見解なんだけど、脂肪って形状記憶をするの。普段からちょっとキツめのハイウエストのデニムとかを穿いて、お腹を引き締めながら過ごしていると、案外そこがへこんでいくの」と話し、他にもお風呂でウエストをねじったり、マッサージをしたりすると、ウエストのくびれができてくるので「おすすめです！」とアドバイスを送りました。

提供元：Yahooニュース

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