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安藤なつ「“2週間で10kg落とせ"と言われました」“過酷すぎるダイエット企画”に大島美幸も共感(TOKYO FM＋)

TOKYO FMで月曜から木曜の深夜1時に放送の“ラジオの中のBAR”「TOKYO SPEAKEASY」。9月5日（月）のお客様は、森三中・大島美幸さんとメイプル超合金・安藤なつさん。ここでは、1年間で9kgの減量に成功した大島さんのダイエット方法や2人が過去に経験した“ダイエット企画”について語り合いました。安藤：私、体重が140kgぐらいあるんですよ。

大島：100kgを超えれる人は才能があるというか、すごいっていうよね。

安藤：そうみたいですね。大島さんは超えたことはありますか？

大島：超えたことはない。最高は90kgだね。でも、その当時は寝ていると、夜中に誰かに首を絞められたかのような呼吸をしていたもん。“ガコガコガコ”ってなりながら起きるんだから（笑）。

安藤：どういうことですか（笑）？

大島：自分の肉で首をしめちゃってるのよ（笑）。

安藤：そういうことか（笑）。

大島：それで“ガコガコガコ”ってなりながら起きるの（笑）。その経験をしたあたりから“ちゃんと痩せよう”って本当に思った。それが2年前くらいで90kgだったんだよね。

安藤：でも、痩せられましたよね？

大島：そうなの！その“ガコガコ”があってから9kgくらい痩せてる。だから今81kgぐらいよ。

安藤：どうやって痩せたんですか？

大島：あれをやった……（食事の間隔を）16時間空けるやつ。

安藤：オートファジーだ！

大島：それ！ “1日3食”がでかいんだなと思って。それに、3食ともどんぶりで食べていたら、そりゃ太るよなって（笑）。だから、16時間空けるようにして1日2食にしたのよ。そうしたら、本当に1ヵ月に1kgくらい痩せていって、それを続けたら1年で9kg痩せたね。

安藤：それ、めっちゃ良い痩せ方ですよね。急激にガコッて落とすんじゃなくて。

大島：そのパターンで何度も失敗しているから、それはやめるようにした。それに、うちらってダイエット企画もあったりするじゃん？

安藤：そうなんですよね。

大島：そういう企画って“1ヵ月で6、7kg痩せろ”とか言うんだよね。

安藤：私が経験した最強の指令は“2週間で10kg落とせ"と言われました。

大島：それはヤバいね。

安藤：ヤバかったですよ！良くないですよね。

大島：絶対に良くないよ。

安藤：だから、徐々にちょっとずつ痩せるのが絶対にいいですよ。

大島：そうだよね。私だって、あるダイエット企画の最後のほうは、ボクサーみたいに唇にだけ水を湿らせるのもやったよ。“何がダイエット企画だよ！”って思いましたよ（笑）。

安藤：本当にそうですよね！最終的に水分が一番重いから“どれだけ抜けるか”っていう感じになるんですよね（笑）。

大島：本当にボクサーみたいだったよ。

安藤：自分も昔やりました。計測の前日とかは、水も飲まずにお風呂に入って体の水分を抜いたり、そういう無茶なこともしましたね。

大島：良くないよね。でもうちらは体が大きいから（番組側から）どれだけ痩せられるか期待されてしまうのもあるしね。

安藤：でかいのがちょっとしぼむと“オー！”ってなりますもんね。

大島：そうなんだよ。逆に2、3kgしかやせなかったら“オー！”とはならないもんね。

安藤：いろいろな仕事がありますよね。

（TOKYO FM「TOKYO SPEAKEASY」9月5日（月）放送より）

提供元：Yahooニュース

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