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50代更年期に備える「ホルモンバランス」を整える生活とは？(Web eclat)

「いつまでも美しくありたい」という女性は多い。年を重ねてもいきいきとした健康美を手に入れるための秘訣を、美容家・神崎恵さんが指南。ゆるやかな閉経に向けたケアを少しずつ。

【写真】40～50代「更年期」に起こりやすい不調

【更年期の「ホルモンバランス」を整える生活にスイッチ】
「生理は終わらせ方も大事」を肝に銘じて、変化する身体をいたわる
クリニックに相談してホルモン療法を開始。生理周期のずれをきっかけに、リズムを把握するアプリも使いはじめた。「『この時期の身体はこう』と、体調の答え合わせができるから、いたわり時もわかっていい。『生理は終わらせ方も大事』といわれたことがあるのですが、ゆるやかな閉経に向けて、できることを粛々と」。

タンクトップ￥9,900／エイチビューティ&ユース（ロエフ）　スカート￥91,300／ebure GINZA SIX店（ebure）　ピアス￥38,500／トリーバーチジャパン（トリーバーチ）「クリニックの検査の結果、女性ホルモンは足りているものの、男性ホルモンの量が不足ぎみとわかりました」。そこでホルモンバランスを整えるナチュラルホルモン療法を試し中。

更年期に不足しがちな鉄分もサプリで。吸収のいいヘム鉄を配合。the Fe 60カプセル入り￥6,156／TAKAKOスタイル撮影／向山裕信（vale.／人物）　ケビン・チャン（物）　ヘア／shuco（3rd）　スタイリスト／石関靖子（人物）　山本瑶奈（物）　モデル＆メイク／神崎恵　取材・原文／入江信子　※エクラ2022年8月号掲載

提供元：Yahooニュース

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