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「老化しているのは事実」　ラミレス妻の美保、40代での高齢出産控えた大きなおなかでのトレーニング姿披露(ねとらぼ)

　元プロ野球選手のアレックス・ラミレスの妻で第4子妊娠中のラミレス美保さんが6月23日、2度目の高齢出産を控え行っていることをブログで報告。大きなおなかでトレーニングしている姿を公開しています。

【動画】大きいおなかでトレーニング中の姿

　ラミレス美保さんは、2015年4月にアレックスと結婚し、剣持（ケンジ）くん、次男の寿凛（ジュリ）くん、長女の莉明（リア）ちゃんを出産。現在第4子を妊娠中で、7月に出産予定となっています。

　おなかもだいぶ大きくなってきたことが分かる写真を公開した美保さんは、「高齢出産と言われる歳になってからの出産は2度目」「過去私の中で最高年齢での妊娠／出産」と40代での出産を迎えるに当たって、身体のトラブルについて言及しました。

　「老化しているのは事実」「顔のシワやシミも増えるし　体力だって落ちます」と加齢を実感しているとはしつつも、「本当にトラブルなく過ごせている」とマイナートラブルには襲われていないことを吐露。

　その理由の一つとして「やはり老化に向かう身体のために日頃から習慣づけてトレーニングした方がいい！」と日頃のトレーニングにあることを告白。ブログでは、アレックスさんとトレーニングに励む姿をたびたび公開しており、6月3日のエントリでも「やっぱりスッキリするし、身体が整う」と適度な運動の重要性を説いていました。

　トレーニングは、ハードなものではなく60％～70％くらいのボリューム感で行うとのこと。おなかが大きくなった最近は40％ほどに抑えているようですが、「続けてることによって腰の痛みやお腹のハリ、浮腫みなどなど全くなし　重たくなったお腹をしっかり支えられています」と報告しています。

提供元：Yahooニュース

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