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女子憧れのエモボディ・朝比パメラ　程よい筋肉のメリハリを生むルーティンワーク公開（デビュー）

　女子も憧れる“エモボディ”でグラビア界を席巻する朝比パメラ。その日々のボディメイクと体調管理方法、美容法をインスタグラムでチェックした。

【写真】朝比パメラの美ボディ作り。

　健康志向が世界的トレンドとなり、今は、ただ細いボディラインではなく、程よく筋肉がついたメリハリのあるボディが。女性の間で目指すべき憧れの体型となった。朝比は3年ほど前からボディメイクに取り組み、“お尻”を中心にトレーニングしていたという。

　今の目標は「綺麗な丸みを帯びた形」だそうで、モチベーションを高めるために意識していることはお気に入りのウェアを揃えること。最近は、自宅でもできる体幹リセットトレーニングでおうち時間も“エモボディ”づくりに余念がない。

　彼女はエモボディだけでなく、透き通るような美肌も人気。その秘密の第一は規則正しく早めの就寝を心がけ肌への負担を排除すること、そして毎朝同じ時間に起きることを意識。そのためベッドの上で軽いストレッチと顔のむくみを取るマッサージをして目を覚まし、メイク前には必ずパックをしながらスチーマーで潤いをしっかり補給。週一回のピーリングで肌の古い角質オフも欠かさないという。

　さらに朝食は体調管理のためにフルーツやヨーグルトなどを摂り栄養をチャージ。「カラダが資本のお仕事。撮影など私が体調を崩して迷惑をかけるわけにはいかないので、日頃から風邪をひかないように免疫力を高める意識はしています」と朝比。基本を抑えながらエモボディを生み出している、朝比の等身大のライフスタイルがはSNSをチェック。

■朝比パメラ

1991年10月20日生まれ、ニューヨーク出身。身長160cm。カナダと日本のハーフ。2016年『今夜くらべてみました』(日本テレビ)で「女子校育ちのお嬢様」として紹介された。情報番組『PON!』水曜日お天気お姉さんのほか、ドラマ『5時から9時まで』『ディア・シスター』にも出演。ファッション誌専属モデルなど。ダイビングインストラクター、美容師免許、ネイリスト検定、エステティシャン検定など様々な資格を保有しており、自他共に認める多趣味。潜水、ヘアメイクが得意でアニメ鑑賞、マンガ、乗馬が好き。猫を飼っている。

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提供元：Yahooニュース

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