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斉藤慶子が30年ぶりにビキニ姿を披露！運動嫌いなのに「デビューからスリーサイズが変わらない」理由(週刊女性PRIME)

　本年のカレンダーにて実に約30年ぶりのビキニ姿を披露した斉藤慶子。そのスレンダーボディは'80年代にグラビアを席巻した、あのころのまま。世間は“美しすぎるビキニ姿”と絶賛した。

【写真】撮影で完璧な美ボディを披露した斉藤慶子がまぶしすぎる!

「正直、ビキニを着るかは迷っていたんですよね……」

　と語る斉藤。そもそもビキニ撮影の提案はあったものの、コロナ禍の影響で延期になっていた。“立ち消えになったかな?”と思い始めたころ、急きょ、撮影の日程が決定した。撮影のわずか20日前のことだった。そこから短期間での身体作りがスタート!

「もともと“間食しない派”。なぜって3度の食事をおいしく食べたいから。だから食事はしっかりとりつつ、バランスだけ調整してみました」（斉藤、以下同）　着地点を定め、そこに向け食生活を整えた。そもそも好きな食べ物が「キャベツと魚肉ソーセージ」というヘルシーな斉藤。

「野菜が大好き。ウサギみたいに野菜を食べます。特にキャベツ　なじみの飲食店に丸ごと持ち込んでせん切りにしてもらっちゃうくらい好きなんです」

　料理は苦手なので外食や惣菜が中心の日々だが、

「外食でもダイエットはできますよ!　例えばスパゲティよりペンネを選べば歯ごたえが出るから少量で満足できる。“油少なめに作って”ってオーダーもできるし」

　揚げ物の油を“キッチンペーパーで包んで油を搾る”ワザは斉藤の十八番だ。

　今回は撮影が決まった日から、昼食を軽くした。

「春雨ヌードルにカニカマやウインナーを入れるといいだしが出るし、食べた感があっていい。最後の10日間ぐらいは、お昼を抜きました」

　朝食はできるだけ遅めにとり、昼食を抜かして、夕食を早めにとれば1日2食で済む。例えば朝食を10時、夕食を17時にするのだ。

「1日2食だとやせますよ。朝ご飯はキャベツとキュウリたっぷりのサンドイッチ。全然インスタ映えしない見た目だけど、お気に入りです。結果、撮影前に3・5キロ落としました」

　食事制限はしたものの、運動は一切しなかった。

「運動は昔から大嫌い。小学生のころから嫌いで全然しない。ジムも行きません」

　ジムに行ったのは人生で1度だけ。20年以上前にジムが大流行したときだ。

「体験で行ったら筋肉痛になって“二度と行きたくない”って。それで終わり（笑）。運動は嫌いだけど、せっかちだから、座っていたり寝転がってテレビを見ていたりする時間は短いかも。常に何かをしている感じ。私が寝転がっているのは、再放送の『相棒』を見ている1時間ぐらいだねって家族に言われます（笑）」

提供元：Yahooニュース

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