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ジジ・ハディッドやテイラー・スウィフト…美ボディセレブたちのお気に入りワークアウト【20代編】（Movie Walker）

体型の維持やボディメイクは、多くのセレブにとって最も重要な課題の1つ。今回は、トレンドに敏感な20代女性セレブのお気に入りワークアウトをご紹介したい。

【写真を見る】21歳にして億万長者の美女カイリー・ジェンナーら、セレブ女性のワークアウト写真を一挙公開！

■ カイリー・ジェンナー(21)：高強度インターバルトレーニング

コスメラインの成功で、20歳にして史上最年少の億万長者の座に就いたカイリー。今までフィットネスにはあまり関心がなかったそうだが、昨年2月に第1子を出産してからは、定期的にワークアウトに取り組むようになったという。

カイリーが熱を入れているのは、「HIIT」(高強度インターバルトレーニング)と呼ばれるメソッドで、高強度の無酸素運動を短時間繰り返し行うハードなトレーニング法。豊胸・豊尻手術でグラマラス・ボディを手に入れたと噂されているカイリーだが、産後の引き締まったウエストや美脚は、本人の努力のたまものなのだろう。

■ ジジ・ハディッド(24)：ボクシング、バレエ・エクササイズ、体幹トレーニング

スーパーモデルとして大活躍中のジジは、公称身長179センチ、体重54キロの超スリムボディの持ち主。元々スポーツ好きでもあり、特にボクシングは筋金入り。10代の頃から同じボクシングジムに通い続けており、ワークアウトという目的を忘れてしまうほど熱中しているという。

ニュースサイト“インサイダー”によると、バレエのレッスンを応用したフロア・エクササイズもジジの日課の1つ。朝の時間を利用して、ニューヨークの「Ballet Beautiful」でレッスンを受けていたそうだ。こちらのスタジオにはオンライン・レッスンもあるので、興味のある方はチャレンジしてみては？

■ マイリー・サイラス(26)：ヨガ、ピラティス、ハイキング

昨年12月、長年交際してきたリアム・ヘムズワースと結婚したばかりのマイリー。引き締まっているけれど細すぎず、均整の取れたボディを作り上げているのは、毎日2時間行うヨガだ。さらにここ数年は、ピラティスも並行して続けているという。ストイックな運動だけでなく、マイリーは地元ロサンゼルス近郊でハイキングするのも大好き。飼い犬たちを連れて家族とハイキングを楽しむ姿が、よく目撃されているそうだ。

■ マーゴット・ロビー(28)：ボクシング、ピラティス、バレエ

ブラピとレオのW主演が話題の『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』(8月30日公開)でメインキャラクターの1人を演じているマーゴットは、「お気に入りワークアウト」ではなく、役作りのための運動がメインのようだ。『スーサイド・スクワッド』(16)でハーレイ・クイン役を演じた際は、カイリー・ジェンナーと同じ“HIIT”やウェイトトレーニングやボクシング、ピラティス、バレエレッスンの応用トレーニングなどを、1日4時間・週5日行っていたという。『アイ,トーニャ/史上最大のスキャンダル』(17)でのフィギュアスケーター役では、映画のモデルとなったトーニャ・ハーディングのアドバイスを受けて、1日100回の腹筋運動に取り組んだそうだ。

■ テイラー・スウィフト(29)：パーソナル・トレーナーとのワークアウト

身長176～178センチ、体重は54～69キロと、かなり情報に幅があるテイラー・スウィフト。最近は女性的な曲線美が好評だが、テイラーの魅力的な体型作りに役立っているのは、ニューヨークにあるフィットネススタジオ「Body by Simone」で行うワークアウトだという。スタジオ主宰者のシモーヌ女史は、クロエ・カーダシアン主演のリアリティ番組「リベンジ・ボディ・ウィズ・クロエ・カーダシアン(原題)」にも出演した、いわゆる“セレブ御用達トレーナー”。実はテイラーは、マドンナやグウィネス・パルトロウの担当で知られる有名トレーナー、トレーシー・アンダーソン女史のレッスンも掛け持ちしているという。個人指導とオーダーメイドのプログラムが、テイラー好みのワークアウトなのだろう。

UK在住/シャオ（Movie Walker）

提供元：Yahooニュース

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