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伍代夏子「金曜日は夫と“フライデー”」病気克服に断った寝酒と大切な時間(婦人画報)

長年第一線で活躍する伍代夏子さん。病気を経験して変わった体との向き合い方を聞きました。

ごだいなつこ●1987年「戻り川」でデビュー。同曲は「第21回日本有線大賞」「第21回全日本有線放送大賞」最優秀新人賞をダブル受賞。1999年、俳優の杉良太郎氏と結婚。そのおしどり夫婦ぶりは有名。C型肝炎の克服経験をもとに厚労省「肝炎対策特別大使」として、肝炎の正しい知識と検査を呼びかけている。趣味は料理、写真撮影など。

取材=増田美加（女性医療ジャーナリスト）　『婦人画報』2021年11月号より毎朝起きたら、カーテンを開け、仏壇の水を換えて朝食を作ります。屋上のコンテナで作っている野菜の収穫物があると食卓へ。朝日を浴びて体内時計を正すことは、自律神経を整えるためにも大事です。夕食の献立は前日のうちに、夫と相談し決めています。ある日は餃子。夕食時に焼酎のお湯割りを飲みますが、自律神経によくないので、ジストニア（けいれん性発声障害）を患ってから寝酒はやめました。

夫は揚げ物が大好き。毎日だと健康によくないので、揚げ物は“フライデー“の金曜日だけにしています。夫の誕生日は特別に、揚げ物とすっぽん鍋とシャンパンで乾杯しました。

＜写真＞前日にご飯かパンか夫のリクエストを聞いておきます。どちらでも対応できるようにスーパーには毎日。ご飯食は焼き魚、海苔、梅干し以外に味噌汁と納豆、卵は必ず添えて。写真展のために休日は新宿御苑へ撮影に出かけます。2～3時間ですごい量の汗。私が撮るのは植物や昆虫、小さな動物たちが中心です。リンパドレナージュへも定期的に。筋力が低下すると肋骨が開いてきます。悶絶するほど痛いのですが、施術後は3～4センチサイズがダウン。体の筋肉が固まると声が出にくくなりますが、整体で体のバランスを整えてもらい、ストレッチでほぐすことで、のどの筋肉もゆるみ、声が出やすくなります。顔のたるみにもいいんです。のどのケアには寝るときのマスクと、鼻うがい。続けられることをコツコツと。

＜写真＞新宿御苑の「母と子の森」は、東京ドーム1.5倍の広さの森。都会の喧騒を忘れられます。ひとりで無心に植物や小動物、昆虫に目を向ける時間はストレス解消にもなります。

提供元：Yahooニュース

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