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おなかぺったんこなセレブは、何を食べている？（ELLE ONLINE）

スクリーンやステージ、テレビでスリムなボディを披露しているセレブたち。一体何を食べるとこんなにお腹が引き締まるのか知りたいところ。欠かさず摂取している食材から、毎日食べている定番ランチまで、彼女たちの美を支える秘伝のメニューを大公開！　中には超ストイックな「食べてはいけないものリスト」を作っている人も。

ダイエット成功セレブ15人の、ビフォアアフターを一気見せ！
完全ではないけれど、ほぼヴィーガンの食生活を送っているというジゼルと夫でフットボール選手のトム・ブレイディ。食事の80%は植物性のもの、20%は赤身の肉だそう。新鮮なフルーツ、野菜を使ったスープ、キヌアを使ったボウルメニューも定番。そしてジゼルといえば、グリーンジュースが大好きなことで有名。子供たちも大好物だとか！
朝食は1日のうちで一番大切とは言われるけれど、ケイト・ハドソンは朝食が苦手。なんでも、朝は食欲がわかないのだそう。でもグリーンジュースかプロテインシェイクを頑張って飲むようにしているという。朝食以外では酸性の食品を避け、高アルカリ性の食事を心がけている。サラダをはじめとした野菜ベースの食生活を送っているとか。
料理が大好きなロージー・ハンティントン・ホワイトリー。栄養バランスのとれたオーガニックのメニューしか作らないそう。また、焼き菓子作りも大好きだとか。バランスのとれたプロポーションの秘密は午前中だけで8杯飲むというお水！
クリッシー・テイゲンが料理の名人であることは広く知られている。インスタグラムにも手料理をたびたびアップしているクリッシー。でも、日々の食事はそんなに豪華ではないとか。朝食では炭水化物は摂らず、卵料理がメイン。自称「エッグガール」というほど卵が好きなのだそう。夕食もヘルシーなメニューを心がけ、ときどきお肉をしっかりと摂取。でもデザートはパスするのがこの体型を保つカギ！
栄養士を雇い、食生活を徹底的に改善したジェシカ・アルバ。朝食にはスムージーをチョイス。肌をきれいにしてくれるアボカドとアーモンドミルクを入れているそう。定番のおやつはグアカモレ。また、いつも1回の食事で必ずタンパク質、脂肪、食物繊維、野菜の4つを摂取するように心がけている。

提供元：Yahooニュース

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