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劇的変化！ 「ダイエット」に成功した5人のセレブたち(Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）)

ダイエットの動機は非常に個人的なものであって、セレブだって例外ではない。慢性的症状のコントロールから、精神的によりいい状態になるため、常に人の目にさらされているからなど、さまざまな理由から有名セレブが劇的に変身を遂げてきた。

【写真】メーガン妃はヨガで産後ダイエット！ 2019年にママになったセレブのビフォーアフター
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そんな彼女たちがそれぞれの体験について率直に語っている。アプローチはどうあれ、彼女たちの結果は真実であることの証明になっている。それは献身的にフォーカスすれば報われるということ。ダイエットと目標達成のためにしたことを明かしたセレブにハイライトをあててみよう。アデルはあまり私生活をさらけ出さないため、2020年10月、『サタデー・ナイト・ライブ』の司会をした時に「自分が違って見える」と自らジョークを言った以外、痩せたことについて何も発言していない。

『Us Weekly』によると、彼女はパーソナルトレーナーを雇って有酸素運動、サーキットトレーニング、ピラティスなどの60分間ワークアウトをやっているという。また、サートフードダイエットも実践。「彼女は本当に健康的になって、息子のいいお手本になりたいんだ」と彼女に近い情報源が『Us Weekly』に語っている。2020年を健康的な1年にすると宣言し、レベル・ウィルソンは新しいダイエットとフィットネスを取り入れて60ポンド（約27kg）以上体重を落とした。

乳製品やグルテン、砂糖、カフェインを排除するメイヤー・メソッドを始めたと言われている。また、1週間に6～7回ジムに行き、有酸素運動や筋力トレーニング、HIIT、可動性にフォーカス。

以前は感情的摂食（ストレスから気分を紛らわすために食べる）と闘っていたことも打ち明けた。目標を達成した現在は、食べ物に関しては“何も禁止しない”スタンス。「全体的なバランスを取ろうとしている」と『People』誌にコメントしている。クリスティーナ・アギレラは2015年に50ポンド（約23kg）減量。秘密は、多忙なスケジュールから休みを取ったこと。

「過酷な製作時間がなければ、彼女は音楽や息子、最も大事なことだが自分自身に集中することができる」と情報源が『People』に語る。

「自分の時間を持つと、ボディだけでなく心や精神にも影響が現れるのは驚き。彼女は新しいタイプの食べ物にトライし、新しいメソッドのエクササイズを探求してきた。ダイエットとか体重のためというより、心やウェルビーイング、全体的に健康状態をよくするためにね」

提供元：Yahooニュース