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マイナス20歳の若見え！　ケイト・ベッキンセイルの食生活に秘密があった！（ELLE ONLINE）

今年45歳になるケイト・ベッキンセイル。この10年間の写真を見てみると、彼女が歳を取っていないこと、常に美しい体型をキープしていることに驚かされる。その理由を彼女が明かしてくれた。
「炭水化物と糖分を食べるとだるくなってしまうの」とケイト。メインは、“私の体質に合う” たんぱく質と野菜だという。つまり午後のお茶にクッキーはつけないということ！
かつてはベジタリアンだったというケイト。でも映画『パール・ハーバー』を撮影しているとき、体力がないケイトを見てトレーナーがアドバイス。チキンと魚を食べるように言われたことを雑誌『シェイプ』のインタビューで明かしている。現在は芽キャベツやブロッコリといった野菜を炒めたものと一緒に、赤身のたんぱく質を食べるようにしているそう。ちなみに彼女の娘も同じ食生活を送っているという。
ワインやビール、カクテルを飲めば摂取カロリーがアップし、太ってしまう原因に。でもケイトはそんな心配とは無縁。なぜならすぐに酔ってしまうためお酒はほとんど飲まないから。「アルコール類はなんであってもグラス1杯飲み切ったことがないの」と語っている。
ルイボスティの大ファンだというケイト。いつも1日にカップ2杯を飲んでいるそう。ルイボスティを始めとするハーブティーはノンカフェイン。エクササイズのパフォーマンスや集中力にも影響を与えず、精神状態も良好に保ってくれると言われている。
ケトダイエットやパレオダイエットをやっている？　という質問にも回答してくれたケイト。ケトダイエットにOKのココナッツオイルをお茶に入れていたこともあるそうだけど、ココナッツオイルのアレルギーであることがわかったため今はやめているそう。新しいアレルギーが発見されてしまったことを「とても残念」とコメントしている。
original text : Madison Flager　translation : Yoko Nagasaka

※この記事は、海外のサイト『delish』で掲載されたものの翻訳版です。

提供元：Yahooニュース

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