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sumika・小川貴之＆黒田隼之介サボりがちなダイエットを続ける方法とは？(TOKYO FM＋)

sumikaの小川貴之（Key./Cho.)と黒田隼之介(Gt./Cho.)が、TOKYO FMのレギュラー番組に出演。「夏休みに勉強やダイエットはサボりそうです」というリスナーに、電話でエールを送りました。
（TOKYO FM「SCHOOL OF LOCK! sumika LOCKS!」8月3日（火）放送分）【夏休みが始まりました！ギターやベースをいっぱい練習し、映画や音楽や読書でインプットもし、修学旅行に向けて痩せて、来年の受験に向けて成績も上げていきたいです！でも、好きなことには没頭できるのですが、勉強やダイエットはサボりそうで、夏休み終わって後悔しそうです……。すべてを頑張れるように、喝入れてください！】（16歳女性）小川：もしもし！書き込みありがとう。“すべてを頑張れるように”って、偉いね～。ちなみに、今のところはいけてるんでしょうか？

リスナー：ギターとか映画とか、好きなことは結構頑張れてるんですけど、勉強とかダイエットとかは、ちょっとサボっちゃってます。

黒田：好きなことのほうができるもんね。ギターやベースをやってるっていうことは、バンドをやってるの？

リスナー：いや、バンドはやりたいんですけど、本当に一生懸命頑張ってくれる子と組みたくて、まだ1人で練習してます。

小川：1人で練習というのは、コピーをしているの？

リスナー：はい、コピーしてます！

小川：あの、ちょっと言いづらいかもしれないんですけど、我々の曲もコピーしたりするんですか……？

リスナー：してます！今までにコピーしたのは『ソーダ』だったんですけど、夏休み中に『リグレット』が弾けるようになりたいです！

黒田：嬉しいね～。

小川：でも自分の好きなことはガツガツ積極的にできるけど、やっぱ苦手なところっていうか、どうしてもサボっちゃうものはあるんだ？

黒田：苦手なところ……“勉強やダイエットはサボりそう”って言ってたね。

リスナー：もともと運動がすごく苦手なので、筋トレとかしてみてもすぐ疲れちゃうんです（笑）。

黒田：これは……ひとつ思いついたアドバイスがあるね。「やんなきゃなんない」と思ってると、「面倒くさいな、やめちゃおうかな」ってなっちゃうよね。だから、「やりたくなることをやってる、でもこれがダイエットになってる！」っていうのが最高だね。それで、同じ壁にぶつかった俺がやってるのは、自転車に乗ることなんだけど……自転車に乗るの結構好きなの。いろんな所へ行ったり、遠回りしようかなっていうのが好きで。「自転車に乗りたくて乗ってる、あ、これダイエットになってんじゃない？」っていうのが最高のパターンだからね。

リスナー：は～なるほど！

小川：楽しむっていうのが大事なんだよね。

提供元：Yahooニュース

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