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痩せてキープしてる人?

1:

ぬし?

何して痩せたか教えてください?何キロでも関係なく、自分で納得できた人、お願いします?

2013-09-25 01:57:00
2:

名無しさん

食生活の見直し!!!
パンが大好き、チョコレート大好き、
お菓子大好き!!!でもチョコレートやお菓子は虫歯元やしパンなんて毎日食べてたら太るし〜…。で、朝をｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰに替えて
チョコレートやめて、お菓子は少し。パンは週に一回とかにしたら痩せていった〜。
たくさん食べた次の日とかは少なくして
そうやって自分でちゃんと調整していったらリバウンドしないと思いますよ！

2013-09-29 21:45:00
3:

ぬし

やっぱりパンは太るんですね…
生活習慣の改善がいちばんですよね、ありがとうございます?

2013-09-30 19:53:00
4:

名無しさん

パンは米と違って卵、小麦粉、バターなど色々使ってますしね(^-^;
太る原因にもなるし、痩せない原因でもあるし…( ･_･)頑張って下さい！

2013-10-01 01:06:00
5:

ぬし

ありがとうございます?運動とかはされてますか？

2013-10-06 01:13:00
6:

名無しさん

運動は、子供二人いてて、なかなか出来ないんです(´･ω･`)
極力、外へ出て遊んだり自転車で
ショッピングモール行ったり(笑)
何かしら体を動かしてます。
あとはリファカラットでマッサージしたり
朝食は絶対ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ！！！
そんな生活で今が一番痩せてます(^^)/
156センチ50キロ(笑)あった独身のときは
一時間走ったり、半身浴、フラフープ
いろいろ試してたんですが全然痩せなくて…私には食事の見直しと程良い運動が一番効きました！頑張ってください！

2013-10-08 08:51:00
7:

名無しさん

私は、運動するのが苦手なので、エステで食事管理教えてもらって、エステのマシーンで代謝促進で痩せました。
お金かけたら、元に戻るのがもったいなくて、なかなか太れないですよ。

2013-10-16 02:31:00
8:

名無しさん

みなさんすごい！！
私も頑張ります！

2013-10-23 18:57:00

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