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レコーディング＋ビリーDVDで痩せる?

1:

ぬーし

タイトル通り?
毎日続けられますように?
適宜、部分的な筋トレや有酸素運動もしていきたいです?

現在：154cm 49kg／体脂肪率 26.8％

2011-06-14 03:26:00
102:

ぬーし

今日の摂取カロリー?

オロナミンＣ他:約100kcal／おにぎり:約245kcal?

計:約345kcal?/残:約855kcal

2011-07-08 15:35:00
103:

ぬーし

今日の摂取カロリー?その２

マンゴープリン:約150kcal?白米:約175kcal?冷やし中華:約580kcal?

計:約1250kcal?

2011-07-08 21:49:00
104:

ぬーし

今日の有酸素運動〜??

踏み台昇降:１時間?

持久力ついてきた予感?

2011-07-08 23:40:00
105:

ぬーし

今日の摂取カロリー?

さくらんぼ:約65kcal?ラムネ:約45kcal?アロエヨーグルト:74kcal／コーンポタージュ:84kcal

計:約268kcal?/残:約932kcal

2011-07-09 15:40:00
106:

ぬーし

今日の摂取カロリー?その２

カスタードプリンロワイヤル:約180kcal?白米:約430kcal?納豆:約60kcal／卵:約85kcal?ごま:約33kcal／しらす:約20kcal

計:約1076kcal?/残:約124kcal

2011-07-09 19:13:00
107:

ぬーし

昨日(9日)の摂取カロリー?その３

桃:約110kcal?

計:約1186kcal?/残:約14kcal

2011-07-10 17:56:00
108:

ぬーし

本日の体重測定でっす?
やっとまた減りだした〜??でもまだ停滞期の可能性もあるよなぁ?

体重:45.8kg(前回比-0.3/初日比-3.2)
体脂肪:23.9%(前回比-0.5/初日比-2.9)

2011-07-10 18:35:00
109:

ぬーし

今日の摂取カロリー?

オロナミンＣ:79kcal?白米:約600kcal?納豆:約60kcal／卵:約85kcal?ごま:約33kcal／しらす:約20kcal?きゅうり:約16kcal／鰹節:約4kcal

計:約897kcal?/残:約303kcal

2011-07-10 19:46:00
110:

ぬーし

昨日(10日)の摂取カロリー?まとめ

タニタ食堂のバニラプリン:100kcal?みかん:約70kcal?

計:約1067kcal?/残:約133kcal

2011-07-11 01:39:00
111:

ぬーし

深夜の筋トレ終了〜??
最近、腹筋がうっすら割れてきたぁ(>∀

2011-07-11 02:54:00

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