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165/56 ダイエット！

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  • 1:

    Ｍ氏


    半年で７キロ増(;_;)

    一番痩せてたときから
    １０キロも太りました(;_;)

    現在確かに太るよって言う
    食べ方．食べる量…

    ちょっとづつでも食生活改善！
    ちょっとづつでも運動継続！

    まず５０キロまでダイエット！

    この場を借りてレコーディング
    させていただきますっ(>_

    2011-05-25 02:08:00
  • 81:

    みく

    朝、ゆで卵１つ。昼、ご飯とお刺身。
    足のマッサージと足の運動を交互にしてる。
    今日も夕方から半身浴する！！体重は気落ちするから、計らない(>_

    2011-06-12 15:04:00
  • 82:

    みく

    半身浴１時間、経過‥‥時々、休憩しながらマッサージしてる(^-^)
    Ｍさん、半身浴したら、やっぱり違います？！うち、普段シャワーやから、あんまり効果あるのか、わからなくて(@_@;)ここに書き込みしてから、できるだけ半身浴するよーにしてる(>_

    2011-06-12 17:10:00
  • 83:

    みく

    朝なし。昼、ご飯と焼き魚。海藻サラダ。
    自転車10分×２。足の運動15分。マッサージ30分。今、半身浴中。

    2011-06-13 17:12:00
  • 84:

    名無しさん

    ちょっと忙しくてさぼっちゃってました(>_>83あたしも普段シャワーで済ましちゃうんですけど、半身浴した日は微々たる違いですが体重の減りがいい気がします??そして、みくさん本間に頑張ってる！(>_

    2011-06-13 22:16:00
  • 85:

    みく

    うちも違うことを願って半身浴するよーにしてるけど、体重ぜんぜん変わらへん(>_

    2011-06-14 03:04:00
  • 86:

    名無しさん

    半身浴は代謝あげるためってわかってても体重全然変わらんのなんか悔しいですよねっ！！?
    あたしも生理前とかは半身浴しても全然体重変動ないから、クッソー(T_T)てなります！(笑)
    って思ったら、もしかして、みくさんも今生理前とかっ??

    2011-06-14 05:24:00
  • 87:

    Ｍ

    21日目５３.７キロ！
    前日比？開始から−2.3
    久々５３キロ代乗っかったぁー??嬉しい…(>_

    2011-06-14 11:11:00
  • 88:

    Ｍ

    お昼(12時)→りんご・白ご飯・ナスとマグロの炒め物・ブロッコリー・かぼちゃ・唐揚げ１個・羊羹ひときれ・ミニブッセ１個

    う〜満足…(^^;)(笑)
    今日は晩ご飯は置き換える！?
    痩せるぞ〜っ！！！！(^O^)

    2011-06-14 12:14:00
  • 89:

    みく

    生理終わったとこなんです(@_@;)今日は、夜中に目が覚めてしまい、朝方おにぎり食べて、もう１度寝てしまった！！昼はパン１つ。
    テレビ見ながら、足の運動中。

    2011-06-14 12:21:00
  • 90:

    みく

    体重はかったら45、6kgあった(>_

    2011-06-14 14:21:00
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