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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
71:
みく
うちも食べ過ぎた時は、半身浴長めにしたり、風呂の中でのマッサージ念入りにしたりしてます。
食欲がないのは、生理中やからなんかな？
今日は何か食べます(@_@;)2011-06-10 07:02:00 -
72:
みく
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分と黒豆10つぶ。足の運動して、ちょっと汗かいたから、シャワーして体重はかったら、45、5kgになってた(>_
2011-06-10 12:24:00 -
73:
名無しさん
今日５４キロ
食べ過ぎたせいか下痢なって体重は減ってた(´ω｀)けどこれは体脂肪減ってないから意味ないよね…(*_*)
朝なし
お昼(13時)かぼちゃ・野菜スープ・白ご飯お茶碗半分・焼き肉(バラ・ホルモン)きなこ豆腐
晩クッキー２枚
食生活が最悪になってる(;_;)しかも今日運動出来てないとゆう…半身浴と筋トレ・ストレッチだけはやります(>_2011-06-10 22:04:00 -
75:
Ｍ
頑張りましょうっ！??
朝→なし
お昼(11時)→野菜スープ・クラッカー(180?)・きなこ
晩(16時半)→りんご・野菜スープ
お昼クラッカー我慢できやんかったな(;_;)クラッカーにお湯で溶いたきなこ塗って食べてもた(>_2011-06-11 16:58:00 -
76:
みく
昨日、半身浴できなかったから、今半身浴中。
湯船に塩いれて、発汗！！
2011-06-11 17:19:00 -
77:
Ｍ
お姉が家来て喋りながら食べちゃった(;_;)お肉２切れ・春雨マヨサラダちょっと・トマト・クリームコロッケ１口
あたしも今日半身浴！
半身浴後体重計ったら５４.５キロ?
５４〜５５キロから体重減らぬ(*_*)
でもめげずに運動するぞ！
今から腹筋・腕立て軽くしてマッサージしてから寝る準備！最近朝方４時就寝→朝８時起き?寝れない(>_2011-06-11 22:38:00 -
78:
Ｍ
腹筋・腕立て・マッサージしたよ(^^)☆気休めかもやけどやらんよりかはマシですよね？(笑)頑張って寝るぞ！
2011-06-11 23:33:00 -
79:
Ｍ
19日目５４.２キロ
本間５４キロきれへんわ〜(>_2011-06-12 08:04:00 -
80:
Ｍ
お昼→野菜スープ１杯・お魚ソーセージ・ホット豆乳・クリームコロッケ半分
お腹いっぱい！今日まだ運動出来てない〜(>_2011-06-12 11:20:00
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