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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
221:
みく
昼ご飯は、白ご飯、豆腐の煮物、ほうれん草のﾋﾟｰﾅﾂ和え、豚汁、焼き魚。全部１人前の半分くらいずつ食べました(^-^)
2011-07-15 17:36:00 -
222:
Ｍ
一応続けとりますっ(^^)?
一緒に頑張りましょ〜っとか言っといて書き込みちゃんと出来てなくってすいません…??
今日の朝５３キロジャスト(>_2011-07-15 21:24:00 -
223:
Ｍ
体重５３.３キロ
朝→スイカ・ご飯お茶碗一杯・なすと牛肉炒め・コッペパン３分の１・枝豆
食べた食べた(^O^)
食べ過ぎたしお昼いらんかなっ??2011-07-16 10:20:00 -
224:
みく
ひとりになると、心折れそうになるし、一緒にって思うのとじゃ違いますよね(^^)v
昨日の夜ご飯は、ひじきの煮物、鶏ﾐﾝﾁのおろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、白ご飯。
今日の朝ご飯は、なし。
昼ご飯は、中華麺半分。2011-07-16 15:12:00 -
225:
みく
夜ご飯は、鯖の味噌煮ときんぴらごぼうと白ご飯。
2011-07-16 18:59:00 -
226:
Ｍ
そうですよねっ?本間出来るだけ書き込みきますねっ！！！！(>_
2011-07-16 19:41:00 -
227:
みく
うちも昨日の夜ご飯ちょっと食べすぎてしまった(>_
2011-07-17 08:07:00 -
228:
Ｍ
体重５３.１キロ
本間５３キロの壁越えられへん?笑
でも頑張るぞっ(>_2011-07-17 11:40:00 -
229:
みく
続けていくと、自然と減るはずと信じて‥‥‥
昼ご飯は、白ご飯と塩鮭、味噌汁、野菜の煮物、ｶﾆｶﾏとほうれん草和え。
今まで、偏ってたから、バランスよく、健康的になれるよーに、食事もバランスよく運動も簡単なとこからはじめる(>_2011-07-17 13:55:00 -
230:
Ｍ
体重５３.４キロ
本間約１ヶ月間くらいずっとこのあたりの体重(>__2011-07-18 06:43:00
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