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165/56 ダイエット！

1:

Ｍ氏

半年で７キロ増(;_;)

一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)

現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…

ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！

まず５０キロまでダイエット！

この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_

2011-05-25 02:08:00
151:

みく

Ｍさん、うちも同じ事考えた(笑)
とりあえず今日は朝昼兼用で豚肉、ﾆﾝﾆｸのめとｷｬﾍﾞﾂの炒めもの、ご飯お茶碗１杯。あまりに暑くて水分とりまくりやけど、お腹もすくから、蒸し黒豆たべた。明日も朝から、やらなきゃいけない事あるし、運動やマッサージしてる余裕ないから、今日は今から寝て明日に備える(>_

2011-06-25 17:10:00
152:

Ｍ

夜→酢の物・梅干し・茄子とおくら炒め・鶏肉
寝る前図ったら５４.２キロ?
一気に0.8キロて…明日５３キロ代に戻ってることを祈る…f^_^;

やっぱ思っちゃいますよね〜(笑)
でも夏バテどころか生理前で食欲旺盛になってるとゆう現実！?(笑)

今日おねぇと甥っ子と出かけててクレープとアイス買って食べてたけどそこは自分は意地で我慢したぞーっ！
で、そのときに思った。５２キロ前半なるまでは甘いモノやめる！５２キロなったら甘いモノ一個だけ食べるっ??
もはや痩せる動機がデブやけど…(笑)
理由はどうであれ痩せればいい！
今月もまだ後５日残ってるし、堅実にダイエットに励みます。生理前を言い訳にせずせめて５３キロ前半で今月終われるようにしよう！?

2011-06-26 01:06:00
153:

みく

今日も夜中に目覚めたから、今からキムチｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ半分食べます。
こんな時間やのに、家の中めちゃ暑い(>_

2011-06-26 04:31:00
154:

Ｍ

31日目５３.８キロ
うーん５３キロ代戻ってたけど危ないっ(>_

2011-06-26 09:04:00
155:

Ｍ

今日は家じゃないから体重計れない(>_

2011-06-27 08:20:00
156:

みく

昨日、朝昼兼用でｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ。間食に蒸し黒豆。夜、からあげ丼。
夜ご飯、油もん食べてしまった(-_-)
今日、朝パン１枚。

2011-06-27 12:53:00
157:

みく

お腹へって３時に食パン半分たべた。
暑すぎて、シャワー後に体重はかったら44、6Kg。
今日は、もう何も食べんとこ(>__

2011-06-27 18:08:00
158:

Ｍ

今日のレコ
朝→なし
昼→オムライス･ドーナツ
夜→我慢します(>__

2011-06-27 20:40:00
159:

Ｍ

とか言うたそばからミニ餃子５個も食べちゃった！アホや！なんか我慢できやんぞ(;_;)
とにかく明日はヘルシー思考の食事で行こ！明日明後日でリセットする！(>_

2011-06-27 20:48:00
160:

みく

ほんま体重100g増減するだけで、気持ちも変わるし、時々しんどくなる(>__

2011-06-27 21:01:00

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