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165/56 ダイエット！

1:

Ｍ氏

半年で７キロ増(;_;)

一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)

現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…

ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！

まず５０キロまでダイエット！

この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_

2011-05-25 02:08:00
141:

みく

洗濯＆キッチン掃除、終わったから、足のマッサージして、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物する(´∀｀)
朝、シャワー上がりに体重はかったら、44、4Kg。なかなか43Kg台に落ちない(;_;)

2011-06-24 08:52:00
142:

Ｍ

29日目５３.７キロ
前日比＋0.4開始から−2.3
増えてしまった(^^;)くそ〜今完全生理前やけど増えたくない?早く生理きてー?
でもあんまり気にし過ぎずに運動運動っ?

朝(9時)→トマトジュース・玉ねぎ・ピーマン・イカ・ハンバーグ1/2・アイスもなか

今日もお腹減るまで食べません(^^)?

2011-06-24 09:30:00
143:

Ｍ

どぉしてもお菓子が食べたくて…やってしまった！(笑)
昼→ハッピーターン半袋・素麺・ゼリー・きなこ(なんか食べたすぎて粉食べた(笑))

もーやっちまってるわf^_^;
しかもお腹減ってなかったのに…f^_^;
今日はもうお腹いっぱいで気分悪いし食べ過ぎやから食んとこ…

2011-06-24 14:55:00
144:

みく

１４時３０分に昼ご飯、野菜スープ(キムチ入り)。遅めに食べて、夜食べるのをやめる予定！

2011-06-24 15:30:00
145:

みく

頼まれた犬の散歩２０分。めっちゃ暑い(>_

2011-06-24 17:53:00
146:

Ｍ

>>143みくさん４３キロ代まで頑張って〜??
あたしも今月中に５２キロに近づけるように努力しなきゃっ！??

しかし、お昼食べてからずっと気分悪いしお昼の食欲ウソやったみたいにお腹減らん(;_;)気分悪すぎて歩きに行く気起きんかった?でも筋トレだけは今日もする??

2011-06-24 20:48:00
147:

みく

Ｍさん、めっちゃ暑かったし、無理はアカンよ(>_

2011-06-25 00:37:00
148:

みく

夜中３時に目覚めたけど、お腹減ってるの、お茶で我慢(>_

2011-06-25 07:01:00
149:

Ｍ

30日目５３.４キロ今日で１ヶ月！
開始から−2.6キロ
もうちょっと痩せたかったな(´･ω･)

朝→かぼちゃ･アボカド･白ご飯･鶏肉
昼→うどんのカルボナーラ風

2011-06-25 14:16:00
150:

Ｍ

>>149みくさんありがとう〜(;_;)?
本間に急にめっちゃ暑くなりすぎて体調狂いますよね?でもあわよくば夏バテして体重減れば…とかズルいこと考えてしまう(笑)
運動で痩せなくちゃ！(>_

2011-06-25 16:07:00

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