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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
121:
みく
朝ご飯、ざるﾗｰﾒﾝ(キムチ入り)。
今日は、買わなきゃいけない物があるから、ﾋｰﾙ履いていく(>__2011-06-21 10:28:00 -
122:
Ｍ
26日目５４キロ
昨日と体重変わらず(*_*)
早すぎるけど停滞期なん？
体重が全然減らん(;_;)
今日30分だけ軽くランニング行こ！
レコ
朝→なし
昼(12時)→トマト・レタス・鶏肉・麻婆豆腐ちょっと・白ご飯
晩(19時)→酢の物・キャベツ・鶏肉・ゆで卵
あ〜バドミントンとかしたい！
ただ走るだけって嫌い…(;_;)2011-06-21 21:50:00 -
124:
みく
昨日は色々あり、暴食してしまった‥‥‥
昼ご飯にピザ、間食にクッキー、夜中にパン。
体重増えてるのわかるから、今日ははらかない(>_2011-06-22 08:23:00 -
125:
Ｍ
みくさんっ?多少暴食してしまっても１日で脂肪に変わるワケじゃないから、前向きに行きましょう〜っ(>_
2011-06-22 13:36:00 -
126:
みく
脂肪に変わらないこと願いながら、足と腕のマッサージ(>_
2011-06-22 14:48:00 -
127:
Ｍ
みくさんがここに書き込んでくれてからみくさん、確実に痩せて行ってるので無理せず自分のペースでいって下さいねっ(^^)?
今さっき30分軽いジョギングしてきた！
今日は暑いから汗かなりかいてる！
毒素抜けてる気がして気持ちい??笑
汗かくと運動した気になるから好き！
でもテニスとかバドミントンとかもっと楽しい運動したいなぁ…(笑)2011-06-22 15:52:00 -
128:
Ｍ
晩(16時半)→白ご飯お茶碗一杯半・かぼちゃ・玉ねぎ・豚生姜焼き５切れ
なんかここ２、３日前からめっちゃお腹減る〜(*_*)生理前っぽいけど…くそ〜っ太りたくないぞ〜?
でもお昼食べてなかったし時間早めやしお菓子食べてないからよしとしよう！(笑)
今日も半身浴＆筋トレはする?2011-06-22 19:27:00 -
129:
みく
Ｍさん、うちはなぜか今日は米が食べたくて仕方なかった(@_@;)
夜ご飯、ご飯と焼き魚と大根ｻﾗﾀﾞ。
ジョギングとか、めちゃ運動してて凄い！うち全然、運動できてない(>__2011-06-22 20:42:00
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