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＞ビューティ：ダイエット

細い子って‥

1:

名無しさん

やっぱりあんまりごはん食べないの？

どんな食生活してるか気になる。。。

2011-05-01 02:00:00
10:

名無しさん

私体脂肪１８％やけど友達とおる時とかは焼き肉でも居酒屋でもガッツリ食べて前後で調整する。

でもどんだけ少なくて休みでも８００KCALは絶対食べてる。

普通に立ち仕事やからちゃんと食べやな倒れる(笑)

食欲なくてもガリガリは嫌やから豆乳とかあえてチキンとかカロリーメイトとか食べるようにしてる

ようはバランスやろ
油全くとらんのは逆に太るから良い油取るようにしてる。パスタでオリーブ油とか

肉なら鶏、糖分なら調整豆乳

ま、でも友達とおったらスイーツもなんでも付き合う(笑)

2011-05-03 03:28:00

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