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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
911:
チョコボ
＊半身浴30分
りかさん(^^)/おはよ♪
同伴とかがあるとダイエットしづらいよね(>_2011-11-16 10:43:00 -
912:
チョコボ
16日・42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→お弁当
42キロがデフォルトになってるー(T_T)2011-11-16 14:50:00 -
913:
チョコボ
夜→ちりとり鍋(豚肉、キムチ、ニラ、もやし、玉葱、中華そば、雑炊)、豚肉とチーズのミルフィーユカツ、角煮入りのだし巻き玉子
＊半身浴50分
＊腹筋20回
急遽晩ごはんは彼氏と外食へ。現在体重えらいことになってます(T-T)そんな食べ過ぎたつもりもないのに…(;_;)
帰るのが遅くて歩きにいけずでした。
前のように歩きに行けてないな…明日は歩きます！2011-11-17 02:28:00 -
914:
りか
夜ごはんおいしそぉ?
りかも友達とごはん行ったからちょっと食べすぎちゃったかも?
昼→クリーム玄米ブラン
夕→クリーム玄米ブラン
夜→アボカド豆腐、えびパン、ねぎ焼き、もちチーズ
今日も友達と遊ぶからこわいな?
2011-11-17 04:31:00 -
915:
チョコボ
17日・43.2キロ
朝→ダノンビオ
夜から体重戻らず(*_*)恐ろしい！！！2011-11-17 08:40:00 -
916:
チョコボ
りかさん☆
美味しかったけど体重えらいことになっちゃった！！(笑)
外食こわいよ〜(;_;)でも体重気にして楽しめないのは嫌やし(--;)
せっかくの外食楽しんでね(>∀2011-11-17 08:52:00 -
917:
チョコボ
昼→お弁当
夜→白あえ、ツナサラダ(ごまダレ)、ミートソースパスタ
今日はチョコの誘惑にも打ち勝ったし、夜ご飯のパスタも控えめにした(*^^*)
もう少ししたら運動いこ♪2011-11-17 20:43:00 -
918:
チョコボ
＊ジョギング１時間
＊半身浴１時間
＊腹筋20回2011-11-18 02:18:00 -
919:
チョコボ
18日・41.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ
久々の41キロ代！(ギリギリ)(;_;)
とりあえず41キロ安定させるっ2011-11-18 10:25:00 -
920:
りか
チョコボさんは運動もしっかりしていてすごいっ??りかはがんばって半身浴30分と出勤でﾍﾙｼｱのんで駅まで歩くぐらい…??
今日なんて彼氏と食べ放題のバイキング行っちゃったから下剤飲んで寝ます?
昼ごはんは100?カロリーのﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄにしといてよかった?2011-11-19 01:08:00
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