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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
891:
チョコボ
7日・？キロ
朝→トースト、ダノンビオ、巨峰
昼→お弁当
また体重はかり忘れた(__)2011-11-07 20:50:00 -
892:
チョコボ
夜→塩タン、牛すじと茄子煮込んだやつ、こんにゃく、ぶりの照り焼き
＊ジョギング１時間2011-11-08 00:51:00 -
893:
チョコボ
8日・41.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ、巨峰
昼→お弁当
間→紅茶ワッフル
夜→粕汁２杯、春雨サラダ、かしわ炊いたん３本
＊ジョギング１時間10分
今は半身浴中ー。2011-11-09 02:32:00 -
894:
チョコボ
＊半身浴40分
やぱ半身浴気持ちいい(*^^*)2011-11-09 10:58:00 -
895:
チョコボ
9日・41.4キロ
朝→ダノンビオ、りんご
昼→ぶっかけうどん、卵の天ぷら
間→カルピスソフトキャンディー
夜→お寿司、赤だし、茶碗蒸し、刺身2011-11-10 10:29:00 -
896:
チョコボ
10日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→カップ焼きそば
夜→友達と外食(鍋、寿司、天ぷら食べ放題)
＊ジョギング50分
＊半身浴40分
ジョギングと半身浴は外食前にやった☆2011-11-11 11:00:00 -
897:
チョコボ
11日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ、りんご少し
昼→お弁当
まったく体重減らなくて(食べてるから仕方ないけど)、モチベーションが上がらない(-_-;)
ほんとは38〜39キロが理想なんやけど。。。難しいです(>_2011-11-11 19:04:00 -
898:
チョコボ
夜→もだん焼き
＊半身浴30分
もだん焼き二人前くらいの大きさを完食した！
しかもジョギングも出来てない(;_;)2011-11-12 09:08:00 -
899:
チョコボ
12日・42.0キロ
朝→トースト、ダノンビオ
あー42キロ(;_;)自業自得。今月末までにまた40キロ代戻したい！
とりあえず、今日の目標！
☆間食しない
☆１時間以上のウォーキングorジョギング
☆半身浴40分以上
頑張る！！2011-11-12 09:19:00 -
900:
チョコボ
昼→お弁当
夜→うどんすき
家に板チョコあったけど我慢(>_2011-11-12 23:21:00
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