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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
861:
チョコボ
27日・40.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
太ももが若干筋肉痛です(*_*)ジョギングしたからかな？
でも太ももの筋肉が使われてるってことやんな♪
2011-10-27 09:23:00 -
862:
チョコボ
昼→お弁当
間→チョコレートプリン
うーん、、、言うほど食べたい訳じゃなかったのに間食してまった(-_-;)2011-10-27 19:23:00 -
863:
チョコボ
夜→カップカレーうどん、肉じゃが、ブリの照り焼き、きんぴら、枝豆
＊ジョギング１時間
＊ウォーキング30分
＊半身浴50分
＊腹筋30回
＊ストレッチ2011-10-28 09:20:00 -
864:
チョコボ
28日・40.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
昼→お弁当
間→ドーナツ
太ももの筋肉痛やばい！しゃがんだり階段降りるのが無理(*_*)
しかも今日から仕事でイベントしてるから立ちっぱなし辛い。。。
今日運動どおしよ…。差し入れでドーナツも食べたしなぁ…悩む。2011-10-28 19:26:00 -
865:
チョコボ
夜→水炊き、玉子焼き、チョコ４つ
＊ウォーキング１時間10分
昨日はストレッチもせずすぐ寝てしまった(*_*)2011-10-29 09:04:00 -
866:
チョコボ
29日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ、みかん
昼→お弁当
間→チョコ
あらー(--;)今日は半身浴したいけど彼氏が泊まりにくるし難しいかな(>_2011-10-29 19:26:00 -
867:
チョコボ
夜→うどんすき、チョコ７つ
＊ウォーキング30分
＊ジョギング１時間
＊半身浴30分
結局彼氏仕事終わるん遅くて来なかった(-.-)もっと半身浴したかったー2011-10-30 10:37:00 -
868:
チョコボ
30日・40.8キロ
朝→ダノンビオ、ピオーネ
昼→ラ王、ツナマヨおにぎり
間→イチゴミルク飴１袋
夜→鰻丼、里芋の煮付け、チョコたくさん
今日は１日部屋にこもり…今の今までゲームをするという干物っぷり。
雨でウォーキングは出来なかったとして、半身浴はするべきやったなぁ(>_2011-10-31 04:16:00 -
869:
あ
毎日食欲すごいね?
2011-10-31 09:42:00 -
870:
チョコボ
>>あさん
ほんま食欲やばいです(--;)食欲やばい自覚があるのに、それを我慢せずに食べてるのが一番やばいかと。
コメント見て、今日絶対間食せんとこ！って思えました(>_2011-10-31 10:49:00
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