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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
841:
チョコボ
18日・42.0キロ
朝→トースト、ダノンビオ、みかん
＊ウォーキング２時間
＊なわとび10分
朝からウォーキングしてきたー(^-^)
今日は夜外食やから、今のうちにカロリーおさえとかな！
これから半身浴します☆2011-10-18 09:19:00 -
842:
チョコボ
昼→赤飯１杯、フライドチキン、おくら、玉子焼き、卯の花
間→フラン１袋(４本)、角棒アイス２本2011-10-18 18:08:00 -
843:
チョコボ
夜→温野菜と半熟卵のドリア、チョコパフェ
2011-10-19 00:09:00 -
844:
名無しさん
19日・40.8キロ
朝→寝てて食べず
昼→インスタント焼きそば、ゆで玉子、かす汁
間→角棒アイス
夜→キムチ鍋、みかん、レモンナッツクッキー４枚
＊半身浴１時間30分
＊フラフープ10分
半身浴とかは昼にやった(^-^)
夜は妹が遊びにきてたから運動せず。2011-10-20 02:49:00 -
845:
名無しさん
20日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→カップラーメン、551豚まん、みかん1〜2個
間→レモンナッツクッキー８枚、チョコモナカジャンボ
夜→すき焼き、白あえ
今日まで３連休やったんやけど、この連休いつも以上に間食しまくりでした(-_-;)
これからウォーキングいってきます。少しでもエネルギー使わないとね(--;)2011-10-20 20:35:00 -
846:
チョコボ
名前抜けてました(^^;
＊ウォーキング２時間2011-10-21 01:40:00 -
847:
チョコボ
21日・41.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ、みかん
昼→お弁当
半身浴するとしないとでは体重増減大きいな(;_;)
とりあえず今日は間食しません！(^-^)2011-10-21 15:11:00 -
848:
チョコボ
夜→オムライス、コーンスープ、焼き鮭、ほうれん草おひたし
＊ウォーキング１時間10分
＊半身浴30分2011-10-22 09:25:00 -
849:
チョコボ
22日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ、柿
昼→お弁当
まじで筋トレいるよね(--;)筋トレって具体的に何がいいんやろφ(..)2011-10-22 13:59:00 -
850:
チョコボ
夜→チャプチェ、炙りサーモン、はもの天ぷら、サブレ３つ、みかん２つ
ウォーキング中に彼氏とケンカしちゃって、ウォーキング中断…
全然歩いてない(--;)
今から半身浴します！2011-10-23 00:00:00
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