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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
831:
チョコボ
14日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→ツナおにぎり、カップヌードル
昨日デザートの誘惑に打ち勝てたのに体重増えた(;o;)
ま、一昨日がひどすぎやし運動もしてないし当然かあ(>_2011-10-14 13:03:00 -
832:
名無しさん
体重が増える減る関係なしに毎日レコーディングできてるとこが凄い?
2011-10-14 13:10:00 -
833:
チョコボ
>>854さん
こんなダメダメな状態やのに、そんな言葉かけてくれて嬉しいです(;o;)
見てくれてる人がいることをもっと意識して頑張らないと！
コメントありがとうございます(^-^)/2011-10-14 23:08:00 -
834:
チョコボ
夜→お好み焼き、塩焼きそば、トマトチーズ焼き、ジャガマヨ明太
朝〜晩で炭水化物のオンパレード！しかも、化粧したまま寝て朝を迎えてしまった…。
そして運動もせず。バカヤローやわ(--;)2011-10-15 10:33:00 -
835:
チョコボ
15日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ、みかん
昼→お弁当
間食しないようボトル買いしてた飴を後輩にあげて処分！
家にフランがあったのが気になってるけど(笑)、絶対誘惑に負けない(>_2011-10-15 17:02:00 -
836:
チョコボ
夜→うどんすき
＊なわとび10分×２set
ずっと雨なので、他スレでオススメされてた縄跳びやってみた！
しんどすぎワロタ！これは続かないかと…(*_*)
歩きたいよー(__)2011-10-15 22:55:00 -
837:
チョコボ
＊半身浴１時間
ウエストしめるにはやっぱ腹筋？？2011-10-16 08:55:00 -
838:
チョコボ
16日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ、みかん
昼→お弁当
夜→焼きそば、スジ肉と茄子を炊いたやつ、みかん５つ
みかん止まらず(^-^;
2011-10-16 23:26:00 -
839:
チョコボ
＊ウォーキング１時間20分
2011-10-17 10:28:00 -
840:
チョコボ
17日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ、パイン
昼→お弁当
夜→ミートソースパスタ、サラダ(キャベツ、レタス、パプリカ、ゆで卵)、枝豆、みかん２つ
＊ウォーキング１時間10分
足が１日筋肉痛やった(-.-)前々日のなわとびか、久々やった前日のウォーキングか…。2011-10-18 06:17:00
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