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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
686:
チョコボ
40.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾏｽｶｯﾄ
今日も40キロ代☆おしっ、今日も間食せんと乗り切ろ！2011-08-16 08:22:00 -
687:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２つ、枝豆、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ゆで卵
これからウォーキング〜2011-08-16 20:54:00 -
688:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*半身浴20分2011-08-17 10:10:00 -
689:
チョコボ
41.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→炊き込みご飯おにぎり２つ、ゆで玉子
最近腹筋できてないー(T-T)2011-08-17 12:55:00 -
690:
主
8/17＊49.4?
やっぱり1?くらい太って帰ってきたし(ｰｰ;)
しかも食べ癖ついてやばい?2011-08-17 14:03:00 -
691:
チョコボ
間→ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→にんにく屋
お出掛け&外食するとやっぱりがっついちゃう(>_>主さん
おかえり☆１キロで抑えるとか優秀やん！
旅行で増えた分ならすぐ戻せるし頑張ろっ(^-^)v2011-08-17 21:43:00 -
692:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*半身浴30分
また腹筋せず寝てしまった(*_*)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだ。。2011-08-18 10:01:00 -
693:
チョコボ
41.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、なし
昼→お弁当
間→ｱｲｽ(232ｷﾛｶﾛﾘｰ)
主さんの言ってた食べグセわかる…(*_*)
ほんま仕事の日くらい間食やめなあかんわ↓2011-08-18 19:53:00 -
694:
チョコボ
夜→菜っぱのお浸し、なすと牛すじの煮込み、鶏肉のねぎ塩炒め、551豚まん
*ウォーキング１時間30分
*半身浴30分
眠すぎる！おやすみ(-。-)y-~2011-08-19 02:41:00 -
695:
チョコボ
★★４ヶ月経過★★
40.6キロ(１ヶ月前−1.4/ﾄｰﾀﾙ−5.2)
今月目標の『41キロ代keep』達成(^-^)/このまま来月は40キロ代keep目指す！
来月あたりに夢の30キロ代見れたらいいな☆2011-08-19 09:19:00
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