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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
681:
チョコボ
*ウォーキング１時間30分
*半身浴30分
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
早くお腹ﾍﾟﾀﾝｺならんかなぁ(^^)d2011-08-15 01:14:00 -
682:
チョコボ
40.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾏｽｶｯﾄ
久々の40キロ代！すぐ戻るやろうけど、41キロ代でkeep出来てて嬉しい☆2011-08-15 09:51:00 -
683:
チョコボ
昼→お弁当
最近間食しまくりやし今日はしません！
間食しないのが今日の目標〜♪2011-08-15 13:36:00 -
684:
名無しさん
チョコボさんすごい！
昨日はたこ焼食べて
付き合いで飲みました。
一昨日の暴食が怖かったけど体重38.1kg
ここからがなかなか減らないですね。2011-08-15 16:43:00 -
685:
チョコボ
昨日
夜→とうもろこし、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、なすの煮浸し、五目豆
*ウォーキング１時間30分
>>なめこさん
全然体重増えてないね！38キロ代keep出来ててすごい！
うらやましい(>__2011-08-16 07:42:00 -
686:
チョコボ
40.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾏｽｶｯﾄ
今日も40キロ代☆おしっ、今日も間食せんと乗り切ろ！2011-08-16 08:22:00 -
687:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２つ、枝豆、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ゆで卵
これからウォーキング〜2011-08-16 20:54:00 -
688:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*半身浴20分2011-08-17 10:10:00 -
689:
チョコボ
41.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→炊き込みご飯おにぎり２つ、ゆで玉子
最近腹筋できてないー(T-T)2011-08-17 12:55:00 -
690:
主
8/17＊49.4?
やっぱり1?くらい太って帰ってきたし(ｰｰ;)
しかも食べ癖ついてやばい?2011-08-17 14:03:00
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