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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
651:
チョコボ
42.4キロ
朝→ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
体重１キロ増！(笑)
腹立つので歩いてきます(*_*)2011-08-10 09:02:00 -
652:
なめこ
仲間に入れて下さぁい★
ここの皆さんは割とゆるく継続的に頑張ってるみたいなので！
私もあんまり気にしすぎず５月からダイエットはじめて153/44→38.5って感じです。36kg代まで落としてｷｰﾌﾟが目標。
結果出てきてﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたんで。ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間欲しいですｗ2011-08-10 09:31:00 -
653:
チョコボ
*ウォーキング１時間30分
半身浴なう。ウォーキング後にトイレ行って体重測ったらなんとか41キロ代まで戻った(^-^;
すぐ体重変動するのってむくみ？それとも単なる食べ過ぎ？？
むくみってあんまり分からんねんけど、やっぱ知らずしてむくんでるんかな(>_2011-08-10 10:36:00 -
654:
チョコボ
>>なめこさん
はじまして☆！みんな身長同じくらいですね〜(*^^*)
一緒に頑張りましょー！！(・ω・)ﾉ
てか38キロて充分細いっ(>_2011-08-10 10:40:00 -
655:
なめこ
チョコボさん
私は寝る前にドカ食いしてたのを減らしたりちょっと食事気をつけて、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや漢方を体質改善目的で飲んでるくらいで運動とか特にやってない。気が向いたら半身浴とかｽﾄﾚｯﾁするくらいです。でも段々減りずらくなってきたからｺｺみて気合い入れ直す！2011-08-10 10:55:00 -
656:
なめこ
生活不規則な上に偏食で野菜ほとんど食べないけど引かないでね。チョコボさんとか食事すごく健康的だから…。
一応毎日ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＋ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙﾆﾁﾝ、ｳｺﾝ、なめらか(ｺﾗ-ｹﾞﾝとか)、野菜粒、ｱﾐﾉ酸
食事前に漢方とｶﾛﾘﾐｯﾄを飲んでます
今日は21時に鰻のお寿司５かん食べました。
家でｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごしたので食事抑えました。
お腹減ってきたので食べる前に今から寝ます(笑)。2011-08-10 12:03:00 -
657:
主
8/10＊48.4?
前日比＊-0.2?
なめこさん>>はじめまして(^^)細いのいいなー??
でもあたし身長同じで38?やった時ｶﾞﾘｶﾞﾘやったし、36?なんて絶対魅力ないよ〜?
物足りないんだったら､
そんなに細いんやし体重意識せずに筋ﾄﾚで鍛えて良い体作る方が絶対良い！?
羨ましいなあ(^.^)2011-08-10 14:55:00 -
658:
なめこ
主さん
私骨ぼそなので今の体重でもたいして細くないですよ(笑)ガリガリ体型が好きだけど言われた事ない。
体脂肪率も24位ある(笑)
筋ﾄﾚ系が全く続かないので結構肉付きいいのかな。
簡単で続けられる運動があればいいんだけど2011-08-10 17:48:00 -
659:
主
なめこさん>>そっか〜(>_
2011-08-10 19:56:00 -
660:
なめこ
今日は
冷しゃぶ
冷奴
春雨ｽｰﾌﾟ
焼き鮭
お腹いっぱい食べてしまった。出掛ける予定もないのに(笑)半身浴してﾏｯｻｰｼﾞしてｽﾄﾚｯﾁします!!
体重は38.2kg。昨日あんまり食べてないからか少し減った。生理中だし減りにくいとかあるのかな-2011-08-10 21:33:00
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