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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
641:
主
うぉなさん>>そんな感じです??ｽﾚ見てくれたら分かると思うけど､今diet始めて4ヶ月半くらいだけど､､あたしの場合中休みとかしまくりやし､(笑)全然自分のﾍﾟｰｽで良いと思いますよ(^^)?ただ締める時はとことんｽﾄｲｯｸにしてます?
てか第一目標が48?やって､目標達成したら新しくｽﾚ立てようと思ってたんやけど…48?完全keep出来たら立てよかな(^^)？?
チョコボさんは強制でついてきてね??(笑)2011-08-08 03:22:00 -
642:
チョコボ
41.4キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ｵﾚﾝｼﾞ
>>主さん
第一目標達成ｵﾒﾃﾞﾄ〜！！(*^^*)
startから8キロも痩せてる！頑張ったね☆
新スレなってもしつこく付いていくね(笑)
今日は夜食事会があってウォーキング出来ない(T-T)
食べ過ぎひんようにせな(>_2011-08-08 08:44:00 -
643:
チョコボ
昼→お弁当
間→ｵﾚｵｱｲｽ
休憩中にｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝでｱｲｽ食べたー(^-^;食べ過ぎんようにするって朝誓ったのに…
でも満足！(笑)2011-08-08 16:35:00 -
644:
主
8/8＊48.4?
前日比＊±0?
チョコボさん>>ありがと?でもまだまだ道のりは長いやあ〜(>_2011-08-08 17:15:00 -
645:
チョコボ
夜→ﾎﾃﾙでｺｰｽ料理
ｺｰｽ料理ってあんまりがっつりのｲﾒｰｼﾞないけど普通にがっつりやった(笑)
今帰ってきたけど、歩かな気持ち悪い(*_*)ちょっとだけでも歩いてきます！
>>主さん
でもこのﾍﾟｰｽやったら年内には目標達成いけそう！私もｽﾛｰﾍﾟｰｽやし、お互い気長に頑張ろなあ(>_2011-08-09 00:11:00 -
646:
主
チョコボさんはいけると思うっ??だけどあたしは後4ヶ月程で10?減だよ??無理無理(笑)まあでも昔38ん時とか運動が大っ嫌いで筋肉とか全く無かったし､良い痩せ方したら40〜42くらいでも満足するかもしれないけどね(^^)?
2011-08-09 01:05:00 -
647:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間
>>主さん
主さんやったら１ヶ月2.5キロ減いけそうやけどな(*^^*)
主さん食事制限ｽﾄｲｯｸに出来るし♪
ほんと見た目が一番重要やんね(^^)/私お腹ぶよぶよやわ(笑)
ちゃんと腹筋しなあかん(>_2011-08-09 10:17:00 -
648:
主
8/9＊48.6?
前日比＊+0.2?
チョコボさん>>確かに1ヶ月､2.5?減って考えたらいけそうだけど､､?
始めはﾃﾞﾌﾞすぎたから良いﾍﾟｰｽで落ちたけど46?くらいからかなりｷﾂそう?2011-08-09 18:49:00 -
649:
チョコボ
41.4キロ
朝ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、巨峰
昼→明太子おにぎり、ｶﾚｰうどん
>>主さん
体重が軽くなると減らすのも難しくなるよね(>_2011-08-09 21:19:00 -
650:
チョコボ
夜→牛肉とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの、塩焼きそば、なめこの味噌汁、かき氷(みぞれ)
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
えーん(T-T)食べてすぐ寝ちゃってた。。結局ウォーキングも半身浴も出来ず…。
しかもさっき体重測ったら43キロなってた(笑)明日、明後日は遊びに行くし取り戻せるか不安です(;o;)
今日寝てもうたんかなり後悔↓2011-08-10 04:30:00
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