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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
631:
名無しさん
すごい順調ですね?うらやましい?カロリーはどんくらいとってるんですかぁ?
2011-08-06 16:31:00 -
632:
主
649さん>>あたしはあんまりｶﾛﾘｰは考えてないかな?今とか中休みみたいなってるし(笑)
頑張ってる時は食事控えめの､ｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴してますっ(^_^)?
てか今日飲み会やからﾋﾟﾝﾁだあーっ(ｰｰ;)
来週からｽﾃｯﾊﾟｰやら又気合いいれてこ！！?2011-08-06 17:59:00 -
633:
うぉな
649》です
名乗ってみました?そうなんですかぁ?ｶﾛﾘｰ関係なく食べても大丈夫なんですね?何に気をつけてらっしゃいますかぁ?2011-08-06 23:46:00 -
634:
チョコボ
夜→肉じゃが、玉子焼き、わかめの味噌汁
*ウォーキング１時間10分
*半身浴30分
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
>>主さん
めちゃ順調やん〜！(*^^*)停滞期抜けたね☆
主さんちゃんと体重意識できてたから(^^)d
来週から更に頑張ろー！2011-08-07 02:07:00 -
635:
チョコボ
>>うぉなさん
私もあんまり…というか、全然ｶﾛﾘｰ意識してないです(^o^;)
夜ご飯にお米を極力食べないのはずっと実行してます☆2011-08-07 02:11:00 -
636:
名無しさん
カロリーメイトとウィンダゼリー？のみ?痩せる?
カロリーメイトは1日半袋?2011-08-07 05:02:00 -
637:
チョコボ
41.2キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、桃、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ2011-08-07 10:51:00 -
638:
主
8/7＊48.4?
前日比＊+0.4?
チョコボさん>>ありがとーっ(^^)?
来週からｽﾃｯﾊﾟｰ再開だ?
うぉなさん>>大丈夫では無いと思う(^_^;)笑?
そんなに気にしてないけど量的に意識してるから当然そうなるとｶﾛﾘｰも控えめになってくるからね?2011-08-07 15:28:00 -
639:
うぉな
お返事有り難うございます?ｶﾛﾘｰばっかり気にしててしんどくなってたので、勉強なりました?量が少なければ好きなもの食べても、調整できますものね?
2011-08-07 17:02:00 -
640:
チョコボ
昼→お弁当
夜→白和え、やりいかのカラシ酢味噌、わかめの味噌汁、ぶりの照り焼き
*ウォーキング１時間20分
>>うぉなさん
ｶﾛﾘｰって重要やけど、気にしすぎるとしんどいですよね(>_2011-08-08 01:17:00
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