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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
621:
チョコボ
>>主さん
前日比じゃあかんねや(笑)
てか体重減ってってるねー(^.^)ご飯とか意識してる？2011-08-04 19:50:00 -
622:
チョコボ
昼→お弁当
夜→なすの味噌田楽、チンゲン菜の煮つけ、鰻重
鰻重のご飯は少なめにした(^-^)さっ今日も歩くか！2011-08-04 20:22:00 -
623:
主
チョコボさん>>特に…ってゆうか間食しまくってる(笑)
仕事は落ち着いたんだけど最近残業ばっかとかで疲れてて(TT)1食しか食べれてないから減ってるだけやと思う?
でもお菓子､特にｱｲｽの間食がひどいかな?
本当夏真っ盛りやのにﾀﾞﾒﾀﾞﾒだわ(__)2011-08-04 21:19:00 -
624:
チョコボ
>>主さん
仕事しんどいなあ(ToT)１日１食でお菓子までやめたらｶﾞﾘｶﾞﾘなるやん(;o;)
アイス食べてしまうん分かるー！一回間食するとやめれんくなるしね(--;)2011-08-05 09:15:00 -
625:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間30分
*半身浴40分
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
半身浴中YouTubeみてたら結構時間たってた(^-^)
くびれ強化の為に横腹筋も始めた！いつまで続くかな(笑)2011-08-05 09:21:00 -
626:
チョコボ
40.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
痩せてる〜っ(笑)半身浴と夜ご飯の量少なめやったからかな(^-^)
しかもｳｴｽﾄ60cmｼﾞｬｽﾄなってた☆
少しずつやけど続けてたら結果って出るみたい。2011-08-05 09:30:00 -
627:
主
8/5＊48.8?
前日比＊-0.6?
チョコボさん>>でも1日1食で間食ﾀﾞﾗﾀﾞﾗした方が太る的な事聞いた事ある?
てか凄い凄い?いいなー?もう40?とかあたしからしたら十分??(笑)
まだ辞めないでね(TT)2011-08-05 18:21:00 -
628:
チョコボ
昨日
昼→お弁当
夜→なめこの味噌汁、豆腐、おから、じゃがいもと牛肉の炒めもの
*ウォーキング１時間30分
*半身浴20分
腹筋する前に寝てしまった(-.-)
>>主さん
えっそうなんや！でも主さん着々と体重減ってる(*^^*)
もちろんまだ続けるよ☆人生初の30キロ代みてみたい(笑)2011-08-06 08:36:00 -
629:
主
8/6＊48?
前日比＊-0.8?
何か痩せてるし！(笑)体重計壊れたのか？(ｰｰ;)2011-08-06 16:22:00 -
630:
チョコボ
41.2キロ
朝→もも、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→ﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ2011-08-06 16:23:00
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