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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
616:
主
8/3＊49.6?
前日比＊±0?
チョコボさん>>そんな励みになると思わなかったし､めっちゃ言った甲斐あるわ〜(笑)
あたしも頑張らなくちゃ?2011-08-03 16:24:00 -
617:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ｽﾃｰｷ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾝ
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰの量はなるべく押さえた。初めから食べるなって話ですが(^^;
今からウォーキング♪たっぷり歩くぞ☆2011-08-03 21:10:00 -
618:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間30分
*半身浴20分
*腹筋40回
昨日はたっぷり歩けて満足(^-^)2011-08-04 08:30:00 -
619:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
41キロなんとかkeep中(^-^;
４ヶ月経過頃には41キロ前半でkeepできてるんが目標。
今日もいっぱい歩こ(^^)/2011-08-04 08:43:00 -
620:
主
8/4＊49.4?
前日比＊-0.2?
何か↑だけだったら"英数字のみの書き込み禁止"とか出たけど(笑)
漢字入ってるやん！(笑)2011-08-04 17:24:00 -
621:
チョコボ
>>主さん
前日比じゃあかんねや(笑)
てか体重減ってってるねー(^.^)ご飯とか意識してる？2011-08-04 19:50:00 -
622:
チョコボ
昼→お弁当
夜→なすの味噌田楽、チンゲン菜の煮つけ、鰻重
鰻重のご飯は少なめにした(^-^)さっ今日も歩くか！2011-08-04 20:22:00 -
623:
主
チョコボさん>>特に…ってゆうか間食しまくってる(笑)
仕事は落ち着いたんだけど最近残業ばっかとかで疲れてて(TT)1食しか食べれてないから減ってるだけやと思う?
でもお菓子､特にｱｲｽの間食がひどいかな?
本当夏真っ盛りやのにﾀﾞﾒﾀﾞﾒだわ(__)2011-08-04 21:19:00 -
624:
チョコボ
>>主さん
仕事しんどいなあ(ToT)１日１食でお菓子までやめたらｶﾞﾘｶﾞﾘなるやん(;o;)
アイス食べてしまうん分かるー！一回間食するとやめれんくなるしね(--;)2011-08-05 09:15:00 -
625:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間30分
*半身浴40分
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
半身浴中YouTubeみてたら結構時間たってた(^-^)
くびれ強化の為に横腹筋も始めた！いつまで続くかな(笑)2011-08-05 09:21:00
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