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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
611:
主
8/2＊49.6?
前日比＊-0.2?
チョコボさん偉い！(^^)
そう思ってる内は全然大丈夫っ??ﾓﾁﾍﾞ上がらなくてｽﾄﾚｽかもだけど､継続は力なりって言葉信じて頑張ろぅ(^o^)?2011-08-02 18:32:00 -
612:
チョコボ
>>主さん
なんかめちゃめちゃ感動した〜！！(笑)
そうだよね、今しんどくても諦めなかったらいつか絶対痩せれるんだよね(>_2011-08-02 22:17:00 -
613:
チョコボ
夜→冷やし中華、ｻｰﾓﾝお造り
今からウォーキングしてきます！頑張るぞ〜2011-08-02 22:21:00 -
614:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間10分
*腹筋40回
*半身浴30分2011-08-03 08:25:00 -
615:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
昨日ウォーキング中に雨降っちゃっそんなに長く歩けなかった(^-^;
けど半身浴の甲斐あって41キロ代(TT)久々の半身浴気持ち良かったし、今日もしよっと♪♪2011-08-03 08:31:00 -
616:
主
8/3＊49.6?
前日比＊±0?
チョコボさん>>そんな励みになると思わなかったし､めっちゃ言った甲斐あるわ〜(笑)
あたしも頑張らなくちゃ?2011-08-03 16:24:00 -
617:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ｽﾃｰｷ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾝ
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰの量はなるべく押さえた。初めから食べるなって話ですが(^^;
今からウォーキング♪たっぷり歩くぞ☆2011-08-03 21:10:00 -
618:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間30分
*半身浴20分
*腹筋40回
昨日はたっぷり歩けて満足(^-^)2011-08-04 08:30:00 -
619:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
41キロなんとかkeep中(^-^;
４ヶ月経過頃には41キロ前半でkeepできてるんが目標。
今日もいっぱい歩こ(^^)/2011-08-04 08:43:00 -
620:
主
8/4＊49.4?
前日比＊-0.2?
何か↑だけだったら"英数字のみの書き込み禁止"とか出たけど(笑)
漢字入ってるやん！(笑)2011-08-04 17:24:00
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