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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
576:
チョコボ
>>主さん
遊びいくと食べちゃうから体重増えるよね(-_-;)
でもせっかく遊びいくんやから、あんまりﾀﾞｲｴｯﾄのこと考えずに楽しんでおいでね☆2011-07-25 21:20:00 -
577:
チョコボ
夜→蒸し鶏とｽﾗｲｽｵﾆｵﾝのポン酢和え、とうもろこし半分、ほうれん草のゴマ和え、豆腐
*ウォーキング１時間20分
*腹筋30回2011-07-26 08:28:00 -
578:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
今日も間食せんように頑張ろ☆2011-07-26 08:40:00 -
579:
チョコボ
昼→お弁当
お腹へった(*_*)ﾁｮｺ食べたいｱｲｽ食べたい〜〜
明日は外食予定やし我慢。。2011-07-26 17:03:00 -
580:
主
外泊中だから体重計れない(ｰｰ;)
まあ楽しんできます?2011-07-26 22:47:00 -
581:
チョコボ
夜→ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、からあげ3つ、焼き鮭、鯛のお造り、しじみの味噌汁、551豚まん
*ウォーキング１時間
*腹筋30回
>>主さん
楽しんでねー♪私は外食もしてないのに暴食ぎみだよ(笑)2011-07-27 08:02:00 -
582:
チョコボ
41.8キロ
朝→練乳入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾎﾞｰﾙ２つ、巨峰、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
*腹筋20回2011-07-27 08:10:00 -
583:
チョコボ
昼→ﾗｰﾒﾝ
夜→焼き鳥屋さんで色々
夜ﾃﾞｻﾞｰﾄでｱｲｽ食べたけど間食はせんかった！で、夜も量はほどほどにしたつもり。
明日も外食やし、これからウォーキング(*_*)2011-07-27 21:46:00 -
584:
主
今日で連休終わりだあー?超太った！やばい！??
体重計るん怖い(>_2011-07-28 07:27:00 -
585:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*腹筋30回
>>主さん
3連休？いいなぁ〜(´Д｀*)
私も昨日、今日と２連休！休みは開放dayにしてｽﾄﾚｽ発散してきてね♪♪2011-07-28 11:22:00
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