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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
571:
チョコボ
夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ、焼きそば、肉じゃが
*ウォーキング１時間30分
*半身浴30分
*腹筋30回
ウォーキング中調子悪くなって休憩しもっての1時間30分やから微妙(>_2011-07-25 01:54:00 -
572:
チョコボ
あっ昼ご飯書き忘れた(^^;
昼→ドリア2011-07-25 01:58:00 -
573:
チョコボ
42.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
*腹筋20回
朝から腹筋。くびれ作りたい！2011-07-25 10:37:00 -
574:
チョコボ
昼→お弁当
今日は絶対間食しません！！昼食べたばっかやのに既に甘味欲してるから決意表明しとこ(笑)2011-07-25 14:12:00 -
575:
主
7/25＊49.6?
昨日から±0
明日から連休で遊び行くしﾋﾟﾝﾁかもっ(ｰｰ;)2011-07-25 16:02:00 -
576:
チョコボ
>>主さん
遊びいくと食べちゃうから体重増えるよね(-_-;)
でもせっかく遊びいくんやから、あんまりﾀﾞｲｴｯﾄのこと考えずに楽しんでおいでね☆2011-07-25 21:20:00 -
577:
チョコボ
夜→蒸し鶏とｽﾗｲｽｵﾆｵﾝのポン酢和え、とうもろこし半分、ほうれん草のゴマ和え、豆腐
*ウォーキング１時間20分
*腹筋30回2011-07-26 08:28:00 -
578:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
今日も間食せんように頑張ろ☆2011-07-26 08:40:00 -
579:
チョコボ
昼→お弁当
お腹へった(*_*)ﾁｮｺ食べたいｱｲｽ食べたい〜〜
明日は外食予定やし我慢。。2011-07-26 17:03:00 -
580:
主
外泊中だから体重計れない(ｰｰ;)
まあ楽しんできます?2011-07-26 22:47:00
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