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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
561:
主
7/22＊48.8?
昨日から-0.2?
久々に48?台とかみたけど､､まじで食事制限も運動も半身浴さえしてないのに…何でだあーっ(ｰｰ;)
まあdiet再開せなすぐ戻るやろな?
残念ながらまだ無理です(笑)
チョコボさんありがとね?2011-07-22 17:23:00 -
562:
チョコボ
昼→お弁当
間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
お腹すいてまた間食↓(-_-;)2011-07-22 17:29:00 -
563:
チョコボ
>>主さん
普通の食事に戻して停滞期ぬけたのかなぁ？(^^)いい傾向やねっ☆
体重ﾚｺするだけでも全然意識違うし、気長にいこー♪2011-07-22 19:33:00 -
564:
チョコボ
昨日
夜→肉じゃが、豆腐、枝豆
*ウォーキング１時間40分
*半身浴40分
さすがに1時間40分のウォーキングはだれた(笑)2011-07-23 10:03:00 -
565:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*腹筋30回2011-07-23 10:10:00 -
566:
主
7/23＊49.4?
昨日から+0.6?
あたしも昨日肉じゃがやったあ〜(^^)
食べすぎた結果ですね(笑)2011-07-23 15:11:00 -
567:
チョコボ
昼→お弁当
間→ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾝ)2011-07-23 20:56:00 -
568:
チョコボ
夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、そうめん、枝豆、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
*腹筋30回
食べてすぐ寝てしまってウォーキング出来ず…(T-T)2011-07-24 03:02:00 -
569:
チョコボ
42.2キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
*腹筋20回
今日はちゃんとウォーキングするぞっ！2011-07-24 10:19:00 -
570:
主
7/24＊49.6?
昨日から±0
2011-07-24 17:10:00
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