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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
556:
チョコボ
*半身浴40分
*腹筋30回
ウォーキングの途中で貧血ぽくなって、ウォーキングは中断した(T-T)
1時間30分なかなか達成できひんなぁ…↓2011-07-21 00:31:00 -
557:
チョコボ
42.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→お弁当
*腹筋20回2011-07-21 14:29:00 -
558:
主
7/21＊49?
まだ全然dietの事考える余裕ないけどﾘﾊﾞしない為に体重だけRECOします＿?
チョコボさん>>本当diet中心の生活したいよね(笑)
1ヶ所集中するだけで大分変わりそう(>_2011-07-21 17:27:00 -
559:
チョコボ
昨日
夜→鰈の煮付け、とうもろこし１本、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ
*ウォーキング１時間30分
*腹筋30回
*半身浴20分
>>主さん
ﾀﾞｲｴｯﾄしたくても余裕ないのが辛いよね(;_;)
ほんまﾀﾞｲｴｯﾄ合宿にでも行きたいわ(笑)息抜きしながら仕事頑張ってね！2011-07-22 08:25:00 -
560:
チョコボ
42.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
*腹筋20回2011-07-22 08:32:00 -
561:
主
7/22＊48.8?
昨日から-0.2?
久々に48?台とかみたけど､､まじで食事制限も運動も半身浴さえしてないのに…何でだあーっ(ｰｰ;)
まあdiet再開せなすぐ戻るやろな?
残念ながらまだ無理です(笑)
チョコボさんありがとね?2011-07-22 17:23:00 -
562:
チョコボ
昼→お弁当
間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
お腹すいてまた間食↓(-_-;)2011-07-22 17:29:00 -
563:
チョコボ
>>主さん
普通の食事に戻して停滞期ぬけたのかなぁ？(^^)いい傾向やねっ☆
体重ﾚｺするだけでも全然意識違うし、気長にいこー♪2011-07-22 19:33:00 -
564:
チョコボ
昨日
夜→肉じゃが、豆腐、枝豆
*ウォーキング１時間40分
*半身浴40分
さすがに1時間40分のウォーキングはだれた(笑)2011-07-23 10:03:00 -
565:
チョコボ
41.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*腹筋30回2011-07-23 10:10:00
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