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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
551:
チョコボ
あっ
書き忘れ！
*半身浴30分
2011-07-20 00:26:00 -
552:
チョコボ
41.6キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→ざるうどん、ﾐﾆかつ丼2011-07-20 13:12:00 -
553:
チョコボ
間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
あと朝にぶどう食べたの書き忘れた(>_2011-07-20 16:01:00 -
554:
主
久しぶりの更新(^_^;)
最近仕事で凄いﾄﾗﾌﾞﾙ出て残業続きやらで運動全然出来てないや??
休みはｽﾄﾚｽたまってるから飲み過ぎやし(笑)
まあ何とか体重は49?台保ってます(>_2011-07-20 18:03:00 -
555:
チョコボ
夜→ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ｵﾑﾚﾂ、ﾓﾛﾍｲﾔのおひたし
>>主さん
お疲れー(>_2011-07-20 19:12:00 -
556:
チョコボ
*半身浴40分
*腹筋30回
ウォーキングの途中で貧血ぽくなって、ウォーキングは中断した(T-T)
1時間30分なかなか達成できひんなぁ…↓2011-07-21 00:31:00 -
557:
チョコボ
42.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→お弁当
*腹筋20回2011-07-21 14:29:00 -
558:
主
7/21＊49?
まだ全然dietの事考える余裕ないけどﾘﾊﾞしない為に体重だけRECOします＿?
チョコボさん>>本当diet中心の生活したいよね(笑)
1ヶ所集中するだけで大分変わりそう(>_2011-07-21 17:27:00 -
559:
チョコボ
昨日
夜→鰈の煮付け、とうもろこし１本、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ
*ウォーキング１時間30分
*腹筋30回
*半身浴20分
>>主さん
ﾀﾞｲｴｯﾄしたくても余裕ないのが辛いよね(;_;)
ほんまﾀﾞｲｴｯﾄ合宿にでも行きたいわ(笑)息抜きしながら仕事頑張ってね！2011-07-22 08:25:00 -
560:
チョコボ
42.0キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
*腹筋20回2011-07-22 08:32:00
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